时光匆匆，2025年已然过去一半。

回望过去上半年，可能你也经历了职场的浮沉、生活的跌宕、家庭的变故。

而下半年，生活依旧充满了各种变数。

大环境的起起伏伏、生活节奏的加快，都让未来的不确定性愈发凸显。

在这个时候，我们最应该做的，不是折腾，而是求稳。

围棋中有句俗语：“临杀勿急，稳中取胜；一着不慎，满盘皆输。”

2025下半年，稳得住，你才能赢。

1

稳住健康

主持人窦文涛，在某次采访中，找陈佩斯要了一个签名。

陈佩斯却只写了四个字：“文涛，无病。”

窦文涛和观众都颇为不解，陈佩斯解释道：“在我们那个年代，生活很困难，所以人一辈子最大的心愿，就是无病。”

其实，无论什么时候，强健的体魄，都是一个人最宝贵的财富。

失去了健康，即便你拥有再多的财富，取得再大的成就，也都毫无意义。

音乐鬼才赵英俊，在40来岁的年纪，因肝癌去世。

本来他的事业如日中天，却由于经常熬夜加班，最终患上不治之症。

他曾在午夜的微博发文：想发财就要熬夜，如果你不够贫穷，也不够富有，便没有呼吸新鲜空气的资格。

在事业初期，他每天熬夜做音乐，经常凌晨两三点才睡。

高强度的创作，让他写出了《送你一朵小红花》《唐人街》等一大批优秀作品。

他的名气越来越大，收入也越来越高。

但随着他确诊肝癌，那些耀眼名头、巨额财富，在生命面前都显得那么一文不值。

作家马伯庸曾说，最近几年，自己身边朋友生病的频率高得惊人。

有人家财万贯，却因恶疾散尽家财；有人事业有成，却因绝症空留遗憾。

他感叹道：“无论你多么自由，请别忘了，你的头顶始终有一位老板，这位老板的名字，叫健康。”

在这世上，健康永远是生活的基石，是一切幸福的前提。

2025下半年，请把你的身体放在首位。

学会适度运动，合理饮食，规律作息，将自己的身心调整到最佳状态，你才能把未来的路铺长。

2

稳住工作

吴晓波在《大败局》里曾写过：

一切都在变化，不要觉得已拥有的便是理所当然，所有的理所当然都由老本兜底，而老本总有吃完的一天。

就拿手里的工作来说，平日里很多人都不把它当回事。

然而，在经济形势不好或面临失业时，你便会发现工作对我们的重要性。

还记得那个送外卖的陈涛吗？

陈涛是川大的哲学硕士，曾在《中国新闻周刊》《南方周末》任职记者，拿着高工资，住着80平米的森林景房。

三十多岁后，他不安分起来，开始频繁地换工作。

那些年里，他做过不少媒体、公关工作，还跳槽到互联网公司待了一年半。

此后他又辞掉工作，花两年时间创业，最终以失败告终……

不断地折腾，不仅让他丢掉了饭碗，就连生计都成了问题。

最困顿的时候，他只能窝在北京五环外一间十来平的屋子里，靠一百块钱撑了一周。

后来实在没办法，他只好跑起了外卖。

在今天，干一份工作浅尝辄止、不断变换行业，是大忌。

上半年里，可能你也有过辞职的想法，或者想要换个工作、跳槽到其他行业。

可现实却是，那些爱折腾的人，往往都没有得到更好的发展。

2025下半年，寒意还未散去，人工智能等新事物也还在飞速发展，人的竞争力会越来越低，而就业的压力则会越来越大。

在这个形势不明朗的情况下，你最应该做的，就是珍惜你现在的单位，干好手头的工作，不裸辞，不跳槽。

保持工作的稳定，拥有一份按月发放的工资，就是你养家糊口、安身立命的最大底气。

3

稳住情绪

作家冯唐有本书叫《稳赢》，简单解释就是：稳住自己就赢了。

对于疲惫的成年人而言，最重要的是：稳住情绪。

上半年里，现实中有很多黑天鹅飞来，也有很多人走进了情绪死胡同。

有人焦虑得彻夜难眠，有人在恐慌中做出错误的决策。

奥里森·马登说：任何时候，都不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

生活中多的是突如其来的问题，保持情绪稳定，是最重要的基本功。

通用公司前公关总监李国威，有次带领记者，去国外参加一个车展活动。

由于航班延误，比预计到达时间晚了好几个钟头。

这时，他们接到主编的通知，要求完成一篇稿子，当天就要发表。

听到消息，所有人都面露难色。

因为语言障碍，记者难以快速整理当地行业信息，加上倒时差的疲惫，大家都觉得现在写稿根本不现实，有人甚至都急哭了。

面对如此紧急的情况，李国威静静思考了片刻，当即分配了任务。

他让记者们先回酒店休息，自己则独自去观展。

在参展过程中，他把行业趋势和重点全部罗列出来。

3个小时后，他把记者召集过来，拿着材料进行口述，记者们边听边写稿。

就这样，在李国威冷静地处理下，稿件准时传回了国内。

这件事也让他一战成名，最终成长为“中国公关第一人”。

莎士比亚说：谁能够在惊愕之中保持冷静，在盛怒之下保持稳定，在激愤之间保持清醒，谁才是真正的英雄。

遇到突发状况或情绪上头时，不妨保持克制，给自己的头脑降降温。

内心暴躁不安，就别轻易做决定，给自己时间调整好状态，再去解决问题。

2025下半年，遇事学会冷静克制，只带脑子不带情绪。

当你稳住了情绪，无论遭遇怎样的挑战和困难，你都可以游刃有余地解决。

4

稳住心态

作家沈从文曾谈过，自己一生最推崇的品质是：耐烦。

他解释说：“北方话叫发狠，我们家乡话叫‘耐烦’，要扎扎实实把基本功练好，不要想一蹴而就。”

沈从文只有小学文化水平，刚开始写作时，他寄出去的稿件，都石沉大海。

但他并不气馁，而是沉下心来钻研写作之道。

通过反反复复地打磨，他的创作水平不断提升，最终在厚积薄发之下，成为一代大家。

董卿曾说过：“人生需要全力以赴，但是不能太着急。”

生活总是泥沙俱下，不如意之事十有八九。

如果你一时无法改变现状，不妨保持淡定的心态，沉潜下来，默默积蓄力量。

演员张涵予在一档节目中，讲述了自己演艺生涯的心路历程。

在44岁之前，他在演艺圈一直籍籍无名。

他也拍了很多电影，大部分都是无足轻重的小角色，有时连名字都没有。

熬到《天下无贼》时，他才正儿八经演了回配角。

尽管事业始终没有起色，张涵予却并不着急，也从来不羡慕那些明星大腕。

有戏拍时，他就全情投入到拍摄中；没有戏拍，他就看书、看电影，独自琢磨怎么塑造人物，学习各种表演技巧。

终于多年后，他接到了《集结号》里的谷子地这个角色。

凭借在表演方面的多年沉淀，他演活了这个角色，最终一炮而红。

想起作家马德说的：不要想着一蹴而就，也不要急着让生活立马给予你所有的答案。

罗马不是一天建成的，事业更不是一朝一夕成就的。

2025下半年里，也许你也会经历各种不顺，遭遇打击和挫败。

但只要你耐得住，不急不躁，就一定能走出生活的困境。

保持平和的心态，即便现实予你各种刁难、乃至苦难，你都能从容应对。

曾看过一个“消波块理论”。

消波块是海岸边人工设置的防线，它由水泥块构成，能吸收海浪冲击。

不管海上的风浪有多大，它都能隔绝出一块平静的水域，从而保护堤岸免遭侵蚀。

人生亦是如此，现实的变化依旧持续而猛烈，各种惊涛骇浪仍会扑面而来。

2025下半年，你要做的，就是守住家庭和事业，修好情绪和心态。

点个赞吧，为自己打造一排排消波块，稳住自己，即便风浪再大，也无法影响到你。