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晨报讯（通讯员 童玲 南京晨报/爱南京记者 黄燕）炎炎夏日，暑气蒸腾，正是中医调理养生的重要时节。为普及传统中医药文化，回应辖区居民、企业职工在夏季养生方面的现实困扰，针对性缓解肩颈劳损、体内湿热等健康问题，推动优质中医便民服务下沉基层，近日，永阳街道石巷社区联合溧水天安数码城、溧水中医院，开展“夏养正当时”中医养生公益活动，为群众送上专业暖心的一站式健康服务，守护群众夏日身体健康。

本次活动采取理论科普、实操教学、一对一义诊相结合的形式，紧扣夏季时令与群众健康需求，设置颈椎健康科普、八段锦教学、穴位按摩实操、夏日药膳食疗科普、一对一问诊等多项内容，多角度传播科学中医养生理念。

活动现场，溧水中医院医师结合夏季高温潮湿、人体易疲乏的气候特点，带来颈椎健康专题科普讲座。针对居民与企业职工长期久坐、伏案工作、低头看手机引发的颈椎酸痛、僵硬、头晕等问题，医师用通俗的语言讲解颈椎病发病诱因、日常预防要点、不良习惯带来的危害以及居家养护技巧，纠正大家护颈误区，让在场群众掌握实用的颈椎保健知识。

养生实操环节现场氛围热烈。中医师现场带领大家练习传统养生功法八段锦，逐式示范标准动作，细心纠正站姿、手势与呼吸节奏，引导大家通过舒缓运动疏通经络、调和气血，缓解夏日疲惫，改善肩颈僵硬。随后开展穴位按摩实操教学，手把手教大家找准肩颈养护、祛湿安神等常用保健穴位，讲解按摩手法与养生功效。居民们认真跟随练习，互相切磋交流，学会简单可行的居家保健方法。

围绕夏季饮食养生，医师结合时令特点科普药膳食疗知识，聚焦清热祛湿、健脾养胃、养心防暑等养生重点，推荐适宜日常食用的食材与简易药膳，讲解饮食禁忌与荤素搭配要点，引导群众改掉贪凉、饮食油腻等不良习惯，树立健康的夏季饮食观念。

活动末尾设置一对一问诊区域，居民有序排队就诊。中医师运用望闻问切的传统诊疗方式，细致了解群众身体情况，结合个人体质、睡眠状况和身体不适，给出个性化养生调理、用药及日常养护建议，把贴心的医疗服务送到群众家门口。

本次医企社联动的中医养生惠民活动，精准对接群众夏季健康需求，推动中医药优质资源下沉基层。沉浸式的实操体验，让居民和企业职工近距离感受中医药文化的独特魅力。下一步，石巷社区将继续整合多方资源，紧盯群众健康需求，常态化开展惠民健康服务，不断丰富便民服务载体，提升辖区群众健康素养与幸福感，筑牢群众健康防护屏障。