暑期福州遛娃路线超棒啦！首先推荐鼓山路线，沿着蜿蜒山路攀登，感受山间微风，途中还能探寻古老的摩崖石刻，让娃领略历史文化。到了山顶，俯瞰福州城美景，心旷神怡。

还有闽江游路线，坐着游船顺江而下，看江水滔滔，两岸风光旖旎。途中可讲解闽江的故事，增长知识。

再者是森林公园路线，大片的绿植仿佛天然氧吧，娃能尽情奔跑嬉戏，观察各种动植物，亲近大自然。

这些路线清凉又有料，不费妈还能让娃度过充实的暑期，快来一起遛娃吧！

热热热！

福建正式进入“桑拿天”！

榕城热浪滚滚遇上“神兽”全面出笼👶

去哪遛娃

才能不费爸妈、娃又开心？

这份清凉、趣味、不费妈的福州遛娃宝典

专治夏日带娃焦虑

PART.01  研学避暑篇：空调房里涨知识   

❄️🏰福州科技馆新馆

叶诚 摄

踏进未来之门

瞬间坠入恒温25℃的知识绿洲！

自2024年11月18日试运营以来

福州科技馆新馆

凭借“科技范”和沉浸式体验

迅速成为福州新晋网红地标

直径17米的双屏球幕影院

奇幻酷炫的光谱外墙

儿童科技乐园等七大主题展厅

……

叶诚 摄

整整4层楼

共40000㎡可逛空间

七大主题展厅

只是走马观花随便看看

都要花上大半天时间！

暑期特别推出

“科学奇幻秀”与“机器人总动员”活动

孩子可亲手操控机器人

体验VR宇宙漫游

是炎炎夏日里亲子科普的绝佳选择

叶诚 摄

✅TIPS：

每周二至周日9:00~17:00（11:40清场，16:45后停止进场），每周一闭馆。

可以通过“福州科技馆”小程序，按提示选择日期预约。

❄️🏰三江口生态植物园

作为2025年新开园的“自然秘境”

它不仅免费开放

还一口气端出三大杀手锏：

闽台独有珍稀植物

活化石植物

一带一路特色植物群落

一期就展出近千种绿植

堪称“植物界博物馆”

走在依山势起伏的观景廊上

触手可及的台湾相思树开着绒球状黄花

低头看见脚边标注着学名的苔藓正在悄悄蔓延

或许最好的自然教育

就是让人类学会在植物世界里做个谦逊的访客

✅TIPS：

免费！免费！免费！

开放时间：8:30~17:30（建议上午入园，避开午后阳光直射）

PART.02  自然野趣篇：绿荫森呼吸，山野觅清凉   

🌿🌌鼓岭度假区

近日，中国气象局发布16条

全国暑期避暑旅游路线

其中福建“闽山海韵·瓷茶沁凉”路线中

鼓岭国家级旅游度假区榜上有名

鼓岭距福州市区中心约12公里

不仅是国家级旅游度假区

还被誉为近代中国四大避暑胜地之一

夏季平均气温比市区低5~8摄氏度

是中外游客热爱的消暑胜地

恰逢鼓岭长田溪花田的11万株绣球花盛放

6~8月份是最佳赏花期

除了邂逅绚丽多彩的花谷

孩子们还可以在溪游步道中玩水、抓鱼虾

大人们则野餐、喝茶、坐观云海

——是不想出市区又可以远离喧嚣的

避暑天花板没错了！

✅TIPS：

玩水+徒步的路线推荐：

花溪谷-长田溪游步道-柯坪水库-柳杉王公园

深度体验：

加德纳纪念馆研学：每日10:00/15:00两场免费讲解（需提前1天在“福州鼓岭”公众号预约）；

可体验百年邮局明信片拓印（赠限定邮戳）。

PART.03  夜游星趣篇：晚风中的亲子奇遇   

🌌✨闽侯大湖乡萤火虫秘境

当夜幕低垂，

都市热浪被远远甩在身后

七月的闽侯县大湖乡岭头村

正被一场现实版的“仲夏夜之梦”温柔包裹

也火遍福州人的朋友圈

数以万计的萤火虫

将蜿蜒山径幻化成流淌的星河

是孩子一生难忘的魔法之夜

来源：闽侯文旅

7月5日

“萤舞岭头·乡约大湖”首届萤火虫旅游季启幕

一场集自然景观欣赏、文化体验、

亲子互动、乡村美食、夜间旅游

于一体的综合性乡村文旅盛会

等你奔赴

陈金海 摄

✅TIPS:

自驾：导航至闽侯县大湖乡岭头村村委会（停车后沿指示牌步行15分钟）

黄金时段为20:00~21:30（7月10日~8月5日高峰期）

温馨提示：

⚠️观赏时穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬

⚠️严禁使用手电筒直照萤火虫，手机调至静音

⚠️不捕捉、不触碰萤火虫，让它们在自然中发光

🌊🤽福州沙滩公园

白日酷暑难耐？

不如避开正午

选择傍晚（17:30后）或清晨

来闽江畔的“城市沙滩”

开阔江面持续送风

体感比内陆低3~5℃

无论是堆砌梦幻城堡

还是放风筝翱翔天际

光是玩沙戏水

娃能专注到不肯回家！

铺开野餐垫

解放老母亲双手

省心到心动只需一秒！

✅TIPS:

免费接驳车：地铁5号线农林大学站D口→公园东门（每20分钟1班）

PART.04  亲水踏浪篇：奔赴蔚蓝，清凉一夏   

🌊🤽永泰的莒溪风景区

夏天怎么能不玩水？

被誉为“福州小九寨”的莒溪风景区

竹荫覆盖率85%，

千米溪床平缓如镜，

水深不过膝，

丰富的水上活动项目

亲子玩水安全指数MAX！

以“坠入荒野”为主题的野奢营地

是莒溪景区的一大亮点

咖啡厅、餐厅等一应俱全

入住的游客早晨可在

莒溪中体验竹排、皮筏艇等亲水项目

是亲子避暑纳凉的好地方

✅TIPS:

自驾：福州出发建议走莆炎高速（车程缩短至40分钟）

月亮湾浅滩适合3~6岁儿童；藤蔓瀑布区适合7~12岁青少年；深潭跳水区适合成人/专业玩家

💦🎪源脉温泉园儿童戏水池

谁说温泉是冬日专属？

遮阳棚下恒温戏水池（32℃）

恒温亲水乐园+迷你水上滑梯，

清凉玩水不暴晒！

娃在水中乐翻天，

爸妈在旁边泡个暖汤排汗散热

夏日养生遛娃新境界！

✅TIPS:

1.4m以下儿童需家长全程陪同

最佳时段：工作日10:00~11:30 | 夜场17:30~19:00

周末高峰：14:00~16:00（建议预约）

🌊✨🌿

以上这些夏日遛娃宝藏地

你去过几个？

欢迎评论区分享！

这个夏天，别让热浪封印快乐！

带上这份超心动攻略

一起解锁清凉、尖叫

与松弛感并存的完美亲子假期吧！

（来源：福州晚报、闽侯文旅、福建广播、影像中心等）