八段锦：我国传统养生功法
创始人
2025-07-15 09:00:14
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八段锦是一种中国传统健身方法。这个名字中的“八”表示这套功法有八个动作或阶段，“段”指的是部分或阶段，“锦”意味着这种练习方法像锦缎一样流畅、优雅。八段锦起源于宋朝，至今已有八百多年的历史，它结合了呼吸控制、冥想和身体运动，被认为能够促进健康和长寿。这套功法动作柔和缓慢，适合各个年龄段的人练习。
八段锦是我国一种传统的（）
A、健身功法
B、布料制造技术
A
解析
“在中国历史悠久的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术未来发展影响最大的一类”。
近代中国书法名家于右任每日下午四时，就始终坚持不懈练习八段锦，且获得了非常好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在中国深受知识分子和练习者的钟爱。
扩展知识
“八段锦和五禽戏、太极拳等,都是中国民间广为流传的健身方法。1982年6月28日,中国卫生部、教育部和当时的国家体育委员会发出通知,把八段锦等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年,中国国家体育总局把重新编排后的八段锦等健身法作为“健身气功”...”
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