沙棘与猕猴桃维生素C含量比较：谁更胜一筹？
创始人
2025-06-09 08:01:31
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沙棘和猕猴桃都是维生素C含量较高的水果。根据相关资料，每100克食物中的维生素C含量如下：
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猕猴桃：大约62毫克
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沙棘：大约200-680毫克（不同品种之间有差异）
由此可见，沙棘的维生素C含量普遍高于猕猴桃。但具体选择哪种水果，还要考虑个人口味、营养需求以及健康状况等因素。
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