最佳食用时间揭秘：水果应该何时吃？_知识

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2025-06-08 14:01:02

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吃水果的时间因人而异，可以根据个人的生活习惯和消化能力来选择。以下是一些建议：

注意，晚上临睡前不建议大量食用含糖量较高的水果，因为可能会增加肠胃负担，影响睡眠质量。同时，患有糖尿病等疾病的人群应根据自身情况在医生指导下合理安排食用水果的时间。

水果时间

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