《苦尽柑来》这部韩剧你看了么？

这部剧，掀起了十几年来罕见的泪失禁狂潮，

拦截鼻涕眼泪的纸巾团成为社交媒体上的一道景观，

有人哭到呼吸性碱中毒进了医院，

有人哭得头疼需要服用布洛芬止痛，

为什么这么多人流泪动容？

其实是看到了主人公的苦难，不容易，

从原生家庭的暗潮中泅渡，找寻自我价值的微光！

一、在母亲的背影里，我独自长大

济州岛的海风裹挟着咸湿的气息，海浪永不停歇地拍打着岸边。

在养老院的午后，70岁的吴爱纯坐在画布前，画笔悬在半空，她的思绪飘回到了70年前，那个充满苦难与挣扎的童年。

小时候的吴爱纯，每天都会站在海边，望着大海，等待母亲全元礼上岸。

母亲是一名海女，为了维持生计，她每天都要潜入冰冷刺骨的海水，捕捉珍贵的鲍鱼。

吴爱纯知道，母亲在海里的每一刻都充满危险，每一次呼吸都可能是最后一次，所以她只能默默祈祷，希望母亲能够平安归来 ，这个家能够一直完整。

吴爱纯自幼丧父，与母亲相依为命，后来母亲改嫁，她被寄养在叔叔家中。

叔叔家的生活并不富裕，吴爱纯在这里感受不到丝毫温暖，叔叔和奶奶对她态度冷漠，仿佛她是一个外人。

她每天都要忍受白眼和苛责，甚至连一顿饱饭都难以吃到。

有一次，叔叔买了黄鱼，一家人围坐在一起吃得津津有味，却没有给吴爱纯留一点，

奶奶还在一旁念叨，说她成绩好，把长子的气运都吸走了，女孩读再多书也没用。

在学校里，吴爱纯努力学习，她的作文获得了第二名的好成绩。

这对于一个渴望被认可的小女孩来说，本应是值得骄傲的时刻。

然而，当她满心欢喜地回到家，期待着母亲的表扬时，母亲全元礼只是淡淡地说了一句“怎么不是第一名”。

这句话如同一把利剑，刺痛了吴爱纯的心，她的眼泪在眼眶中打转，却强忍着不让它们流下来。

她不明白，为什么自己如此努力，却始终得不到母亲的关注和认可 ，

在母亲心里，自己到底要多优秀才能被看见。

命运的残酷并未就此止步。

母亲被诊断出患有绝症，这个消息对吴爱纯来说如同天塌地陷，

她无法接受那个在海中无所畏惧、用双手为她撑起一片天的母亲，竟然会被病魔击倒。

在母亲生命的最后时光里，吴爱纯寸步不离地守在病床前，

给母亲讲述学校里的趣事，分享自己对未来的憧憬，

希望这些美好的回忆能为母亲带来一丝安慰。

母亲临终前，强撑着病体为吴爱纯做了一顿鲍鱼大餐，这是她们生活中难得的奢侈。

母亲颤抖着双手，为她夹菜，叮嘱她自己去世后，一定要回到叔叔家，至少叔叔会供她读大学，千万不要留下来做佣人，要通过读书改变命运。

那一刻，吴爱纯才明白母亲的严厉背后，是对她深沉的爱与期望，

可这份爱，却因生活的重压，被包裹得太过严实，让吴爱纯在成长中充满了低价值感，

觉得自己无论如何努力，都配不上母亲的爱 ，也始终无法摆脱寄人篱下的困境。

母亲去世后，吴爱纯回到继父家，帮忙种地做饭，照顾弟弟妹妹。

可继父家的生活也并不轻松，继父对她虽没有苛待，但也没有给予太多关爱。

吴爱纯意识到，一边干家务一边学习，想要实现自己的梦想太过艰难，

于是她决定离开，去追求自己的文学梦 ，

去寻找一个能让自己真正被看见、被尊重的地方。

二、低价值感的根源：家庭与社会的双重烙印

吴爱纯的经历，是无数孩子在原生家庭中遭受情感忽视的缩影。

在家庭里，父母过高的期望、无端的指责、过度的牺牲，都可能成为孩子低价值感的源头。

当父母用成绩衡量孩子的价值，用物质给予代替情感关怀，孩子便会在不断的自我怀疑中，形成“我不够好”“我不值得被爱”的错误认知。

就像吴爱纯，她努力学习，在作文比赛中获奖，满心期待得到母亲的夸奖，换来的却是母亲的不满和忽视。

在叔叔家，她被区别对待，连一条黄鱼都吃不到，这些经历让她觉得自己是多余的，是不被爱的。

这种长期的情感忽视，使得她内心的价值感被逐渐掏空，

长大后，在亲密关系、职场等方面，都可能表现出过度的自卑与敏感，难以相信自己值得被爱，值得拥有成功和幸福。

而社会环境中的性别歧视、阶层差异，也在不断加深这种低价值感。

在济州岛的那个时代，女性的地位低下，海女们辛苦劳作，却得不到应有的尊重和回报。

吴爱纯作为女孩，在家庭中被轻视，在学校因出身贫寒而被富家子弟打压，这些来自外界的否定，让她在成长过程中，始终觉得自己低人一等，不配拥有更好的生活。

她因“将军孩子优先”错失班长职位，母亲虽四处借钱试图争取公平，却因贫困无能为力，这一情节深刻地揭示了社会的不公和阶层固化对孩子心灵的伤害。

长期处于这种环境下，孩子内心的价值感会被逐渐掏空，

长大后，在亲密关系、职场等方面，都会表现出过度的自卑与敏感，或者有讨好型，焦虑型人格，难以相信自己值得被爱，值得拥有成功和幸福。

三、灵魂的觉醒：穿越苦难，拥抱自我

从身心灵的架构来看，吴爱纯的经历有着深刻的内涵。

身体是她承受苦难的载体，母亲全元礼作为海女，长期在冰冷的海水中劳作，身体的疲惫和疾病是精神压力的外在体现。

这反映出在艰难的生活环境中，身体会受到精神意识的影响，“百病源于气”，生活的重压在母亲身上留下了难以磨灭的痕迹。

心是连接头脑和灵的桥梁，吴爱纯在成长过程中，内心饱受外界的冲击。

叔叔家的冷漠、学校里的不公，像病毒一样干扰着她与内心真实感受的连接，让她陷入迷茫和痛苦。

但青梅竹马梁宽植的守护与支持，又成为温暖的力量，帮助她在黑暗中保持内心的希望，不至于迷失自我。

某种角度看，她能遇见良人，也是幸运的！

这表明心在面对外界纷扰时，虽容易受影响，但也能在爱与关怀中找到方向，与灵魂建立连接。

灵是真正的自我，不生不灭。

吴爱纯在苦难中不断挣扎、反抗，追求文学梦想，这正是灵的觉醒。

她没有被原生家庭的困境和社会的不公所束缚，而是从中汲取力量，突破自我限制。

这就如同种子法则所揭示的，她内心对美好生活和文学梦想的坚定信念，如同种子，促使她不断努力，在困境中创造出积极的结果，实现自我价值的升华。

四、名人的和解之路：从困境中走出的重生

许多名人也有着与原生家庭和解的经历，他们的故事激励着我们勇敢面对过去，迎接新生。

贾玲，在母亲意外离世后，陷入了深深的自责与痛苦之中，她通过创作《你好，李焕英》，与母亲进行了一场跨越时空的对话，在回忆与怀念中，完成了与自己、与母亲的和解，也让更多人看到了亲情的珍贵。

她在作品中，重新诠释了母女之间的爱，从曾经的误解和遗憾，到后来的理解与释怀，贾玲的内心得到了治愈，也让观众感受到了和解的力量。

还有蔡少芬，她的母亲嗜赌如命，让她在年少时便背负了沉重的债务，生活陷入困境。但蔡少芬没有被命运打倒，她凭借自己的努力，在演艺圈闯出一片天地，最终选择原谅母亲，放下过去的怨恨，开启了属于自己的幸福生活。

她在面对母亲的伤害时，没有选择逃避或怨恨，而是勇敢地面对，用宽容和爱去化解矛盾，这种和解不仅让她摆脱了过去的阴影，也让她收获了内心的平静和幸福。

这些名人的经历告诉我们，原生家庭的伤痛并非不可逾越，只要我们勇敢面对，积极寻求和解，就能从困境中走出来，实现自我救赎，让生活焕发出新的光彩。

五、与原生家庭和解：我的重生之旅

我也曾在原生家庭的重男轻女和不公平对待中苦苦挣扎了三十年。

从小，哥哥总是被偏爱，而我的努力和付出却常常被忽视。

从小都在好早的懂事，勤工俭学，想给家里减轻负担！

那是匮乏态，想证明的心，想要证明：我也很不错，我也不比哥哥差！

对家里，总是报喜不报忧，有什么苦难都自己忍着。

这些经历让我内心充满了怨恨，觉得自己在这个家的温度不高，不是从内心生发的。

但随着年龄的增长，我开始尝试去理解父母的局限。

他们生活在传统观念的束缚下，自身的成长经历让他们难以摆脱重男轻女的思想。

当我开始与父母坦诚沟通，倾听他们的故事，我发现他们其实也在生活的重压下艰难前行。

他们的严厉和忽视，并非是不爱我，而是不知道如何表达爱。

通过心理学，我懂得了：人永远给不出自己没有的东西！

他们的父母，也不懂怎么去爱他们，所以他们也不会懂我们孩子要什么！

我开始重新养育自己的灵魂，

通过学习心理学知识，进行自我疗愈，

我学会了接纳自己，认可自己的价值。

我不再把父母的评价当作衡量自己的唯一标准，而是从自己的内心出发，去发现自己的优点和潜力。

同时，我也用自己的方式，重新养育了妈妈的精神世界，让她逐渐理解男女平等的重要性，改善了我们之间的关系。

我会和妈妈分享我的生活、我的想法，让她了解我的内心世界，也会倾听她的烦恼和困惑，给予她支持和鼓励。

我将这些宝贵的经验和方法整理成了一份和解方法➕分享文档，里面包含实用的沟通技巧、自我疗愈的练习以及心灵成长的感悟。

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hello，我是樊花田，一个教育管理学硕士毕业8年的从业者，进入体制内6个裸辞，2016年开始从事公考考编面试培训至今，资料多多，经验多多，感谢来链接。

对心理学，中国哲学颇为感兴趣，独立研发并录制了【面试气场提升课程】，用心理学疗愈和解了自己的原生家庭，找到了自己的心力，对身心灵的探索和丰富了新的生命游戏观，也希望能够用我的经历和所学帮助到有缘人。

目前是自由职业者，成立了一人公司，实现自由时间，自由地点办公，有公考面试，教师资格证面试，教师招聘面试的资料，气场提升课程，幼师说课系列提升课程等；

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