COSMO独家对话李娜：

探索她的“能量法则”。

2024年，我们听了太多关于“她”的故事。

从《热辣滚烫》到《出走的决心》，以及近期火热的《好东西》，这些故事中的“她”活出了充满能量的生命力，证明了无论什么年龄、何种处境，女性都值得为了更好的自己，重新出发，放手一搏。

而生活中的“她”也一样。比如，COSMO的老朋友李娜。 这次见面时，她对我们透露出当下的心境：人，总要奔赴下一个目标。

最近，邵艺辉导演的《好东西》用一场轻盈又深刻的叙事，让我们对当下女性所暗藏的力量有了新的认识。

电影中单亲妈妈王铁梅不甘被定义为苦闷悲惨的形象，对女儿的教育没有“牺牲”“奉献”，与她像朋友一样相处，并且不压抑和忽视自己的渴望。作为曾经的调查记者，转型到自媒体公司后，她一句“用胡编乱造的养活严肃枯燥的”，消解了传统媒体没落的沉重与悲情。

图片来自电影《好东西》 ▐

乐队主唱小叶，是“觉醒女性”，也是“清醒的恋爱脑”。她的轻松与自嘲正是对女性角色期待的反叛：大女主、酷女孩、恋爱脑……女性无需被任何标签和框架所限制。

她们以各自的方式证明：无论何时，只要内心笃定、能量丰盈，女性都可以有无数种可能，可以自由地选择想要的人生。

李娜，正是这样由内而外，由内心能量驱动行动的代表。

作为中国女网第一人，李娜不断突破自我、创造历史——她是亚洲第一位大满贯女子单打冠军，也是首个正式入选名人堂的亚洲球员。

中国网坛传奇球星李娜 ▐

退役后的李娜依然步履不停。她投身网球教育和公益，不断学习和深造来充实自己。她说，“任何圈子对我来说都是新鲜的，我喜欢接触不同的人和事”。她的每一次选择，都是一种探索，也是一次重新定义自己的旅程。

在不久前的威斯汀品牌活动上，当被问到“还想成为什么样的自己”时，李娜笑着反问：“我这样还不行吗？” 这句反问，轻松又有力，流露出一种不被定义、不被束缚的强大内在能量。

威斯汀酒店及度假村大中华区健康生活大使 -李娜 ▐

对于当下依旧有困惑或迷茫的年轻人，她给的建议是：重要的不是想成为什么样的人，而是有没有努力往那个方向去发展。光想没有用，如果不付出行动，永远达不到你想要的样子。

李娜用这句话，把人生的重点放在了“行动”上。而真正的行动，源于内心的能量积累与对目标的坚定信念。 她很清楚自己想要的生活。 李娜说： 人总是要奔赴下一个目标。

李娜曾作为封面人物，登上《时尚COSMO》杂志2023年1月刊 ▐

从网球赛场到商学殿堂，这对李娜而言是一场全新的挑战。“上学很累，要看很多资料，花的时间比别人更多。”尽管如此，她始终保持动力：“当你对这件事情感兴趣的时候，就会全力以赴地去做。”这份决心，帮助她不断突破新的领域。

母亲的角色，也为她带来全新的视角。“就像去超市时一样，我们的身高可能在1米7以上，而孩子们只有1米左右，他们的视角和我们看到的世界完全不同。有了孩子之后，我更多地意识到，这让我有机会去理解和体会不同人眼中的世界，与他们建立更深的交流。”

她喜欢和孩子们像朋友一样相处。晚饭时，一家人围坐在餐桌前，聊聊各自的日常，这是她最珍视的时刻。

有一次，孩子没交作业，老师发来邮件提醒。李娜没有责备，也没有催促，只是平静地转述老师的话。“如果你总是催着他们，他们就不会记住这件事。”作为母亲，她希望孩子们自己掌握主动权，学会承担属于自己的责任。

对李娜来说，无论是运动员、学生还是母亲的身份，重要的是忠于自己的选择。正如她所说：作为妻子，我经营着婚姻；作为母亲，我陪伴孩子成长，用行动告诉他们什么是坚持和明辨是非。只要是真正想做的，每个角色都能发光。

从退役到现在，也有很多人问过李娜，是否会想念赛场。今年的澳网元老赛上，有球员问了同样的问题，她的回答很干脆：“一点也不想念。”回忆起退役的决定，她说，“因为做完手术以后，我没有办法以百分百的竞技状态回到球场，如果这样还要所谓坚持的话，首先是对自己不负责任，也是对这个项目不负责任”。

在她的眼中，没有充沛的能量，就无法保持最佳的状态，无法以专注和热情面对每一次挑战。李娜的选择诠释了这一点：唯有在身心达到平衡、能量充盈时，才能发挥真正的实力，并以负责任的态度对待自己热爱的事业。

从离开赛场到 如今的多重身份，李娜以稳定的内核追求着不设限的人生。她的故事提醒我们，人生的出彩不仅在于成就达成的瞬间，更在于持续绽放的过程。而这个过程，需要健康身心状态的支持。

在当下高速运转的时代，许多人被工作和生活的重压裹挟，忙碌中追求效率与成就，却忽略了最重要的基础。由内而外的疲惫、内心能量的匮乏已成为无法忽视的常态，如何掌控节奏，以充盈能量奔赴下一程，成为更高层次的生活智慧。而这正是威斯汀一直专注的领域——帮助人们在旅途中重获能量，解锁身心平衡的健康状态。

当谈及威斯汀的体验，李娜娓娓道来，“上一次入住威斯汀是在南京，当时也是工作需要，在为威斯汀拍摄品牌宣传片，威斯汀提供的全健康体验让整个紧凑的拍摄工作变成了一次恢复活力的旅行”。

作为全球酒店健康生活方式的倡导者，威斯汀通过酣然好梦、营养美味、活力运动、舒畅身心、高效工作和妙趣玩乐六大健康元素，帮助宾客实现身心健康平衡。

对李娜而言，运动依旧是每天的习惯。每天早上送完孩子上学后，李娜会跑上9公里。这段时间，她专注于脚步的节奏，彻底放松思绪。跑步成为她生活的“充电时刻”。即使在旅行中，运动也从未缺席。“现在旅行基本以家庭为主，但是在选酒店时，我还是会先看健身房，因为我跟先生每天都会锻炼。”为此，她非常认同威斯汀倡导的“活力运动”体验——通过运动焕发身体能量，让身心保持充沛活力。

在威斯汀酒店，全天候的威斯汀健身中心不仅配备先进的常规运动器械，还提供像TRX这样的精细化锻炼设备； 通过威斯汀运动装备租借计划，利用Bala塑形灵动套装提供的便携装备，即使在繁忙的旅途安排中，也可以随时找到属于自己的锻炼节奏感。 运动之余还可通过Hyperice的筋膜放松设备缓解旅途和运动的肌肉紧张，让身体恢复活力。

如果活力运动是李娜白天激活能量的途径，那么高质量的睡眠就是夜晚的修复方式。晚上9点，她会关掉手机，进入“数字戒断”。没有信息纷扰的个人时间，会让意识更加清静，回归到放松状态，让她的睡眠更高效，从而在第二天保持专注和活力。

对李娜而言，优质的睡眠不仅是身体休息的时间，更是为第二天活力充电的关键。睡眠成为当下人们日常健康管理的重中之重。

威斯汀的“酣然好梦”同样注重优质睡眠。 今年焕新升级的新一代天梦之床® (Heavenly® Bed) 通过多种创新升级的纺织材质，不仅延续威斯汀标志性的优质睡眠体验，更营造温馨的居家氛围，让人即使身在旅途中，也能畅享酣然好梦，收获出色状态。

“运动、睡眠、饮食，加上不管是对工作的一种积极性，还是对生活的一种放松的态度，都很重要。”对李娜来说，健康是一种全方位的体验。让每一个选择、每一段旅程都能成为赋能的过程。这种状态正是她从赛场到家庭，从母亲到不同领域的探索者，每一个身份都能从容切换的关键。

那么，下一段旅程会怎样？

李娜并没有一个答案。她以自己的节奏不断向前，但从不急于抵达某个终点。任何时刻，任何选择，都以出色的身心状态奔赴新的开始。

编辑：聂丽平

新媒体编辑：兰昕雨

排版：Lydia

设计：姜黑勒久

图片：网络、Westin