苹果是化瘀高手_商业

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2026-01-14 00:48:14

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（来源：劳动午报）

转自：劳动午报

瘀血是血液瘀滞于体内的一种状态，会导致血液循环障碍，使得局部组织缺氧，诱发多种健康问题。除了规范用药治疗，日常可取有“清瘀高手”之称的苹果，搭配其他药食同源之品，做成食疗来化瘀。

气虚血瘀

——苹果桂圆枸杞茶

取苹果1个、桂圆5个、枸杞10克，将苹果去皮去核切片，枸杞、桂圆肉洗净，锅中加清水，煮沸后加入苹果片煮5分钟，然后放入枸杞、桂圆肉继续煮5分钟，根据口味加适量红糖即可。此方可缓解气虚血瘀导致的头晕、心悸、面色晦暗、痛经、不孕等。

气滞血瘀

——苹果玫瑰花茶

取苹果1个、玫瑰花10克，将苹果去皮去核切丁，锅中加清水，煮沸后放入苹果丁、适量冰糖，小火煮30分钟后，加玫瑰花煮3分钟即可。此方对气滞血瘀所致的痛经、月经不调、乳房胀痛、跌打损伤等有很好的疗效。

寒凝血瘀

——苹果当归茶

取苹果1个、当归10克，将苹果去皮去核切片，当归洗净切小块，锅中加清水，放入当归，煮沸后转小火煮20分钟，再放入苹果片煮10分钟，以适量红糖调味即可。此方可用于寒凝血瘀引起的月经不调、痛经、闭经等妇科疾病，也能用来缓解肠燥便秘、肌肤麻木、痈疽疮疡等。

痰瘀互结

——苹果陈皮茶

取苹果1个、陈皮3克、茯苓5克，将苹果去核切块，陈皮洗净切小块，锅中加清水，放入苹果块、陈皮、茯苓等先煮沸，然后转小火煲20分钟，以适量冰糖调味即可。此方可用于痰瘀互结引起的痛经、月经不调、慢性支气管炎、胸痛、肢体麻木等。

（刘畅）