“候鸟”老人 健康管理有标准
（来源：天津日报）
转自：天津日报
日前，《老年迁徙相关血压变异性临床管理中国专家共识（2025版）》（以下简称《共识》）同步发表于《中华老年医学杂志》和《中国心血管杂志》两大核心期刊。这部聚焦老年迁徙相关血压变异性的临床管理《共识》，由中华医学会老年医学分会、中国医师协会老年医学科医师分会联合发起，由天津医科大学第二医院（以下简称医大二院）副院长李新牵头组织多学科专家团队编撰，王林教授担任通讯作者，填补了国内该领域的学术与临床空白。
据介绍，随着人口老龄化加速，冬季北雁南飞的“候鸟式”旅居养老成为很多北方老年人的生活选择。但短时间内跨越多个气候带，环境温度的骤变往往导致血压剧烈波动，给急性心脑血管事件埋下隐患。李新表示，“候鸟”老人群体日益庞大，但临床一直缺乏具体的治疗策略和管理指南。这份《共识》的发布，既是对这一特殊人群健康需求的回应，也希望能引起全社会尤其是临床医务人员的关注。
针对迁徙中的核心健康风险，《共识》给出了一系列实操性极强的推荐意见。在迁徙准备与生活方式方面有以下建议：第一，迁徙前进行全面健康筛查，包括血压、血糖、血脂、脑血管评估等，尤其注重动态血压监测；第二，气温跨度＜30℃和分阶段迁徙为宜，建议在冬季来临前完成迁徙，迁徙前后两地温差不应超过30℃。跨气候带迁徙建议选择中间地域短暂停留实现温度的阶梯式过渡适应；第三，保持迁徙过程室内温度的相对恒定，迁徙前逐步调高室内温度（每日0.5℃至1℃）；第四，从高温环境进入室内时避免立即开启空调，空调温度维持在26℃左右，老年人群适当调高至27℃至28℃；第五，“飞行”期间预防血栓形成，适当走动、伸腿运动及踝泵运动，适度饮水避免脱水；第六，到达温暖地域时，避免长时间泡温泉、户外活动和大量出汗；第七，返回寒冷地域时注意及时防寒保暖。
在血压管理方面，《共识》鼓励采用家庭自测血压，强调每日测量血压，特别是睡前、清晨和服药前；根据南北迁徙对血压的差异化影响，北方迁徙至南方，血压呈降低趋势，南方迁徙至北方血压呈升高趋势，制定动态化、个性化血压管理目标范围；迁徙前提前调整药物方案，建议采用剂量滴定法逐步调整降压药物；重点关注迁徙后急性应激期1周内血压变化，1个月后趋于稳定；原有基础疾病加重或出现心脑血管疾病症状需及时就诊。 通讯员 宋晓琳