“注意动作起落要跟紧节拍，把精气神亮出来！”邢台市老年体育文化展演活动现场，87岁的郭克勤银发如雪，身姿却挺拔如松。她手持健身球精准叩击肩背穴位，每一个动作都利落有力，为队员们边示范边讲解。队员们步履轻盈，手中的健身球随韵律翻飞，叩击穴位的声响交织成曲，既藏中医经络的精妙，又具体育竞技的活力——很难想象，这支演绎《百泉之约》的健身球操队伍，平均年龄已逾六旬。

作为邢台“健身球操发源地”的奠基人之一，郭克勤用30载光阴，完成了一场跨越岁月的坚守与传承，让一颗小小的健身球，在燕赵大地上燎原成照亮无数老年人健康幸福的火炬。

退休“不退场” 传承健身球操

55岁从体育局退休时，郭克勤目睹了许多退休老人面临的困境：身体机能衰退、病痛缠身，内心更添孤独落寞。恰在此时，她接过残障人士杨建平创编的健身球操火种，决心用自己的专业为老人们点亮健康之路。“健身球操能疏通经络，有病治病，没病健身！”带着这份信念，她在老年大学开启了教学征程。

出身体育专业的她，将扎实的运动功底与中医穴位知识巧妙融合，把机械的动作教学变成了贴心的健康指导。手把手纠正姿势，逐人讲解穴位功效，她的课堂永远充满温度与力量。乳腺癌术后的学员在她的指导下重登赛场，绽放生命光彩；脑血栓后遗症老人重拾灵活步履，摆脱病痛束缚；被腰腿痛困扰多年的老者告别拐杖，挺直了腰板……30年间，郭克勤手中的健身球，仿佛一根根灵动的“银针”，精准叩开了无数老者的健康穴位。

“党培养我搞体育，我的专业就得为群众发光。”这句朴素的话语，是她始终坚守教学一线的初心，纵使岁月流逝，她的目光依旧专注，声音依旧铿锵。

一针一线聚团队向心力

2000年备战全国比赛的深夜，郭克勤家的台灯亮至天明。彼时经费匮乏，买不起现成的演出服，她便扛起缝纫机，跑遍全城挑选色彩明快的布料。指尖被针扎破，贴上创可贴继续忙活；眼睛花了，就凑到灯下眯眼穿针引线。半个多月的日夜操劳，数十套绣工精巧、款式新颖的演出服新鲜出炉。当队员们捧着这份凝聚着心血的“精神行头”，不少人热泪盈眶，而郭克勤只是淡然一笑：“代表河北出征，就得拿出最好模样！”这笑容里，藏着老党员的坚韧与担当。

一针一线缝起的，不只是靓丽的演出服，更是整个团队的向心力与凝聚力。从石家庄赛场的并肩作战，到云南全国赛的金奖荣耀，再到越南中越友好交流展演的文化传播，郭克勤带着队员们凭着“自己动手、丰衣足食”的劲头，在无数赛场上绽放银发风采。如今，她培养的队员早已桃李满天下：有从零基础成长为专业教练的农村大姐，有年过六旬仍活跃在赛场的骨干力量，还有接过郭克勤传承健身球操接力棒的女儿蔡文秀——如今担任邢台市老体协健身球操专委会副主任，她将母亲的热爱与坚守延续下去。

踏遍城乡撒健康火种

“要让健身球操走出去，让更多人受益！”郭克勤的心中，始终燃烧着推广健身球操的热忱。为了这份信念，她的足迹遍布邢台16个县市的乡镇村落。交通不便，就挤长途车在颠簸中往返；没有场地，就把田间地头、农家院落变成临时课堂。在巨鹿乡村，她一句亲切的“大姐，试试打这，腿能轻快些”拉近距离，让最初仅有七八人的围观队伍，发展成百人的骨干团队；在威县，她亲手培养的“种子”指导员如今已各自成林，让这里成功获评“全国健身球操之乡”。

国家级社会体育指导员、河北省优秀辅导员、明星教师、中老年健康之星…… 数不清的荣誉证书和奖杯，堆满了郭克勤的家中。但在她心中，最厚重的“荣誉”从不是这些纸质凭证，而是队员们日渐硬朗的身板，是老人们眼角眉梢藏不住的笑意，是基层健身站点遍地开花的热闹景象，是曾受病痛困扰的老伙伴重新挺直的腰板。“党培养了我，我就得把所学所长回馈给社会。”这句话她常挂在嘴边，更用30年的坚守付诸实践。

如今87岁的郭克勤，依旧活跃在教学一线。当被问及何时真正 “退休”，她望向女儿的眼神清澈而坚定：“你看她们还需要我，我也离不开她们。这份事业，让我永远年轻。”从老年大学的4个班级，到遍布城乡的无数站点；从最初的康复健身，到走向世界的文化交流，郭克勤用坚守证明：衰老不可逆，但奉献与热爱能让人生下半场更宽广。而那份“党培养我，我回馈社会”的初心，正是她跨越岁月、永远年轻的密码。