本报讯(洪观新闻记者 胡彦思)12月7日,迎来大雪节气。大雪是二十四节气中的第21个节气,也是冬季的第3个节气,标志着仲冬时节正式开始。这一节气并不意味着每个地方都会有大雪,而是用来表征天气逐渐变冷、降雪可能性增大的时节。
据气象台预报,12月7日—12日,南昌以晴到多云天气为主,最高气温20℃,最低气温7℃。12月13日起,受强冷空气影响,大部分地区气温下降6℃—10℃,部分地区有雨水天气过程。
大雪节气,万物潜藏,此时是冬季进补的最佳时期,应季食材是进补佳品,南北方各有特色。北方遵循“大雪宰羊”习俗,羊肉搭配白萝卜炖煮,既能补气血、暖脾胃,又可解腻消食。南方则盛行腌制腊肉、灌香肠,通风风干后的腊味咸香入味,搭配青菜炒制可平衡油腻。
进补之余,起居与防护同样重要。专家建议,冬季保暖需重点呵护头脚,运动宜选择太极拳、室内乒乓球等温和项目,不宜进行高强度锻炼。