来源：幸福福田

一到年末

聚餐、应酬便多了起来

饭桌上，你是否有过这样的想法？

把“酒和饮料”混着喝

甚至调配成简易鸡尾酒

这样味道、口感

能产生一些新变化

不过要注意的是

有些饮料

千万不要混着喝

可能会永久损伤大脑！

酒+能量饮料

（经典组合：白酒+红牛）

酒和能量饮料里都含有特殊成分

酒精的成分是乙醇

能量饮料的成分是咖啡因、牛磺酸

两者混着喝下去后

能量饮料会先用自带的

咖啡因、牛磺酸诱惑大脑

暂时抑制大脑的疲劳感

一个不注意就会饮酒过量！

此外，有研究发现，能量饮料与酒精混合饮用，会影响大脑中海马体的可塑性，导致认知能力受损、记忆受损、行为障碍等，且可能是永久性损伤。对青少年来说，这种影响更大。

咖啡+能量饮料

（经典组合：咖啡+红牛）

咖啡和能量饮料

都含有不少咖啡因

比如，一杯480ml的冰美式

含227mg咖啡因

一罐473ml的功能饮料

含160mg咖啡因

欧洲食品安全局（EFSA）建议，建议成人每天摄入的咖啡因安全量最好不要超过400mg，单次摄入量不要超过200mg。

而咖啡和能量饮料混喝后，一次性就会摄入387mg左右的咖啡因，直逼安全阈值，容易引发心动过速、血压升高、心律失常等身体不适。

酒+碳酸饮料

（经典组合：白酒+可乐）

酒和碳酸饮料中的成分相辅相成

碳酸饮料的成分是二氧化碳

与酒精混着喝后

碳酸饮料里大量二氧化碳

气体会刺激胃黏膜

让胃迅速膨胀

这时，酒精就更容易被胃吸收

更快进入小肠

于是就会加速醉酒

经过检测发现，只喝酒后，血液里的酒精含量150mg/ml；而酒和碳酸饮料一起喝下，血液里的酒精含量为184mg/ml。

不仅如此

酒精还会反过来

加快碳酸饮料的二氧化碳释放

胃被大量气体顶得又痛又胀

酒精+茶=伤肝肾

除了以上几种搭配

酒精+茶也不可取

酒精进入到人体以后，需要肝脏、肾脏来完成代谢，最后再通过泌尿系统排出体外。而茶饮通常都含有茶碱，茶碱有利尿的作用，会促使尚未完成分解的乙醛过早地进入肾脏，给肾功能造成损伤。因此，用茶饮兑酒饮也不健康。

如果非得喝酒

记住这几个技巧

过节、聚会时难免会喝上

记住这几点

可以把酒精对你的伤害

降到最小

不要空腹喝

按照“喝酒老手”的说法，就是喝酒前打好“酒底”，先吃好再喝酒。比如可以多吃蔬菜、肉类及酸奶，减缓酒精的吸收速度，对胃肠道能起到一些保护作用。

小口慢喝

喝得太快会导致消化道短时间内被过度刺激，身体无法短时间内耐受大量的酒精，小口慢喝则可以为肝脏提供更充足的代谢时间，从而减少酒精对身体的伤害。

酒后喝白开水或蜂蜜水、糖水

酒后喝白开水是通过稀释来达到降低血液中酒精浓度的目的，促进肾脏代谢，加速酒精随尿液排出，减少其在体内的停留时间，降低对身体的影响；而喝蜂蜜水、糖水等含糖水，是为了促进肝脏的代谢，加速肝脏对酒精的代谢。

小福提醒

无论喝酒还是喝饮料

尽量每次只喝一种

不要混着喝

转发提醒家人！

来源 | 央视新闻、好奇博士、科普中国、生命时报