“拿到这份荣誉时我很激动，这从来不是我一个人的，是给所有想运动、敢运动的残疾人朋友的荣誉。”日前，2021—2024年度全国群众体育先进个人名单正式揭晓，我省一级社会体育指导员、西宁市城西区蒲公英心智障碍人士服务中心教师白玉洁光荣入选。谈及这份认可，白玉洁语气真挚，而这份荣誉背后，更藏着国家对青海省残联助力残疾人参与体育运动、共享健康成果工作的充分肯定。

身残志坚，她把“不可能”变成“可能”

自幼因病致残，白玉洁的手、臂、腿脚严重萎缩变形，上下肢运动功能近乎丧失，每迈出一步都伴随着刺痛。但身体的残缺从未阻挡她拥抱生活的脚步，几十年来，康复训练成了她的日常必修课。“那时候每天康复，借助墙面下蹲时，膝盖咔咔响、汗水浸透衣衫是常事；拉伸肌肉时酸胀感涌上来，我就咬着牙默数节拍，哪怕多坚持一秒，身体就可能好一点，我没有理由放弃。”回忆过往，她语气坚定。

日复一日地坚持，不仅让她的肢体功能逐步改善，更让她深刻读懂了体育锻炼的意义。看着社区里同样受肢体残疾困扰的居民，她主动伸出援手：教长期卧床肌肉萎缩的张阿姨用矿泉水瓶做简易哑铃，帮行动不便的邻居把复杂康复动作拆解成“扶桌抬腿”“沙发侧撑”等居家微运动。“自己受过康复的苦，就想为别人撑把伞。我把自己的康复经验教给他们，看着他们慢慢重拾力量，就觉得特别有意义。”

精进专业，从“康复者”成为“引路人 ”

为了给残友们提供更科学的指导，白玉洁下定决心深耕社会体育领域。她系统钻研运动基础理论、科学健身方法及常见运动损伤处理技巧，顺利考取社会体育指导员二级证书，随后又将专业知识带到了西宁市城西区蒲公英心智障碍人士服务中心。

针对心智障碍、精神障碍人士的特殊情况，她精心设计安全易行的体育项目，提前检查场地、调试器材，手把手耐心讲解规则与动作要领，用温柔的鼓励一点点化解大家的胆怯。看着孤独症、智力障碍的孩子从“躲着走”变成“主动来”，身体协调性与专注力渐渐变好，她打心底里欣慰。

不满足于现有成果，白玉洁又向更高难度发起挑战，聚焦运动技能训练计划制定、运动风险评估等进阶内容，通过案例研讨、模拟实践强化专业能力，最终成功考取社会体育指导员一级证书。“我想多学点些专业知识和技能，给残友们指导时才更有底气，不能因为自己不专业耽误人家。”她说。一本本证书，见证着她的成长，也让她能为不同需求的群体，量身打造阶梯式、科学化的指导方案。

“小太阳”般的她，温暖着更多需要的人

除了服务心智障碍群体，白玉洁还把目光投向社区里更多有需要的人。工作之余，她深入社区走访，摸清居民的兴趣爱好与身体状况，为肢体残疾居民设计关节活动操、肌肉力量控制训练等专属方案，带动越来越多残疾人加入体育锻炼队伍。

截至目前，她在基层群众体育岗位上累计组织活动近百场，几乎每天都在指导残疾人康复训练，服务群众超千人。“社区居民喊我‘小太阳’，说我带来了温暖；不少‘星星的孩子’的家长跟我说‘孩子有幸得遇良师’，还有孩子亲切地喊我‘白老师’‘白妈妈’。”说起这些称呼，白玉洁的语气里满是暖意，“这些比任何证书都珍贵，说明我做的事有用，再累也值得。”

如今，作为全国群众体育先进个人，白玉洁始终记得自己的初心：“我就是个基层社会体育指导员，能做的就是把科学健身理念变成大家能懂、能用的方式，帮大家打破‘不敢动’的心理壁垒，让大家知道体育能让生活更有力量。”（记者 措毛）