生活中不少人都有这样的经历——深夜熟睡醒来，嘴巴干涩发苦、喉咙发干，忍不住怀疑是不是自己身体出问题了？

其实很多时候，口干舌燥是由生理性原因导致的，无需过于紧张。但如果长期反复口干，大量饮水依旧干渴难忍，就可能是身体发出的疾病预警，以下6种情况一定要留意。

这6种情况要警惕

干燥综合征

这是一种自身免疫性疾病，免疫系统会错误攻击人体的分泌腺体，身体也就会因此出现各类干燥症状。典型表现为持续性口干、眼干，眼睛总有异物感、像进了沙子，同时有龋齿，这时应格外注意。因为干燥综合征患者的唾液分泌往往受到影响，这样一来，牙齿面对细菌时就少了一层屏障，容易出现龋齿。此外，眼睛长期干涩缺水，可能会导致对光敏感、视力模糊、角膜受损。

自身免疫性肝脏类疾病

同样是一种由于人体自身免疫系统紊乱，导致其攻击自身肝脏细胞而引起的肝脏类疾病。部分患者会合并干燥综合征，因此会出现口干、眼干的症状。

糖尿病

如果在长期口渴的同时，还有多尿、易饿且在未刻意瘦身的情况下体重无故减轻的症状，最好去测量一下餐前餐后的血糖。

糖尿病前期患者通常会出现口渴情况，主要因为血糖水平有所升高，导致血浆渗透压增高，刺激下丘脑口渴中枢，引起口渴。

尿崩症

这是一种会让人体液失衡的罕见病症。正常人经过肾脏过滤的液体回到血液时会受到抗利尿激素的调控，而尿崩症患者的抗利尿激素分泌会受到影响，从而导致排出大量低比重尿（清白尿液）。

正常人一天排尿量在1到3升之间，如果排尿量连续半个月超过4升，就要注意了。

睡眠呼吸暂停综合征

很多人夜间口干，根源是睡觉打鼾。这可能指向的是睡眠呼吸暂停综合征，它不但会影响人的睡眠与生活质量，还可能会增加罹患高血压、心脏病、糖尿病与胰岛素抵抗的风险。

如果长时间失眠、打鼾声大、日间嗜睡严重、睡眠时呼吸暂停，要及时去医院检查。

甲亢

即甲状腺机能亢进症，它会加速人体的新陈代谢，因此，甲亢患者的常见症状有体温升高、出汗异常，常会频繁感到口干，需要喝水。

正确补水，改善日常口干

如果确认是病理性原因导致的口干，需要对症下药，随着病症的痊愈，口干的情况会得到缓解。除此之外，日常做好科学补水，也能有效改善生理性口干。

• 足量饮水，少量多次：成年人每日需总水量约2500ml，除去食物、身体代谢产生的水分，每日主动饮用白开水应不少于1500ml。

• 勿用饮料代替水：奶茶、果汁、汽水含糖量高，只会越喝越口渴，无法替代白开水。

• 运动后科学补水：剧烈运动后不要立刻大量喝水，要小口多次饮用。

• 特殊人群按需饮水：有高血压合并肾功能障碍、高血压合并心衰并发症的患者应在医生指导下饮水。