反酸烧心别乱吃药！专家提示：抑酸药不可自行长期服用喝粥养胃并非人人适用_商业

反酸烧心别乱吃药！专家提示：抑酸药不可自行长期服用喝粥养胃并非人人适用

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2026-09-07 17:22:59

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来源：环球网

【环球网报道记者李青云】9月7日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（白露）有关情况。不少人出现反酸、烧心的不适后，会自行服用抗酸药物缓解症状。这类胃药能不能长期吃？流传已久的“喝粥养胃”是否科学？首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔作出专业解答。

宗晔介绍，反酸、烧心的产生主要有两大原因：一是胃酸分泌过多；二是胃与食管连接处的“阀门”——食管下括约肌功能减弱。即便胃酸分泌量正常，一旦胃内物质反流至食管，同样会引发反酸、烧心。

改善不适，首先要以调整生活方式作为基础。日常饮食不宜过饱，睡前2‑3小时避免进食；少吃辛辣、油腻、高糖等容易诱发反流的食物。很多人习惯喝粥养胃，但这种方式并不适合所有人，对于反复反酸烧心的人群，喝粥反而容易加重症状，并非通用的养胃方案。超重人群反流的发病概率更高，控制体重、餐后不要立即平躺、戒烟限酒都十分关键。如果夜间反酸烧心明显，甚至引发呛咳，可将床头抬高15‑20厘米，减少夜间反流发作。

在用药方面，抗酸药以中和胃酸为主，副作用相对较小，例如铝碳酸镁，适合作为家庭常备应急用药。而大家更为常用的奥美拉唑这类强效抑酸药（质子泵抑制剂），虽然缓解症状效果显著，但不可自行长期服用。反复反酸烧心应先就医确诊是否为胃食管反流病，由医生结合症状、食管损伤程度和复发情况，制定用药时长、减量及停药方案。长期擅自服用抑酸药物，可能影响钙、维生素B12等营养物质吸收，还会增加胃肠道、肺部感染的潜在风险。

专家特别提醒，若反酸烧心同时伴随活动后胸闷憋气，需要警惕心脏疾病，及时就诊；一旦出现黑便、呕吐、吞咽困难、夜间腹痛惊醒等情况，也应尽快就医排查严重消化道病变。

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