怕冷体寒？来贵州泡泡这桶“药汤”吧_商业

创始人

2026-09-04 21:04:22

0次

　　体寒怕冷，手脚冰凉的人，一定要来贵州泡一下这桶水！

　　在贵州从江，瑶浴已经与芬兰桑拿浴、土耳其蒸汽浴，一起列为世界三大沐浴文化。瑶浴，又称瑶族药浴，是瑶族祖先在长期生活实践中形成的传统外用疗法。

　　它很不简单，2008年入选了国家级非遗。30多种草药，半枫荷祛风除湿，钩藤平肝息风，大血藤活血止痛，这些纯天然原料全是从当地月亮山上采摘的，大火熬上一个多小时，熬成一桶深褐色的药汤。你身上那些疲乏酸痛，泡完一身轻。

　　怎么泡？瑶家人管这个叫“三进三出”。进桶待几分钟，出来透透气，再进去，来回三次。第一趟5分钟，让身体适应；出来歇口气，第二趟5到8分钟；再歇，第三趟8到10分钟。加起来半小时左右。

　　瑶族人把这套流程总结成四个字：熏、泡、渗、排。

　　熏，热气把毛孔打开；泡，药力往里渗；渗，钻进经络里头；排，汗水和湿气一块儿出来。最后达到什么效果？通经络、排湿寒、调气血、补身体、养精神。中间那几次休息很关键，既防头晕，又让药效一波一波往身体里钻。

　　瑶浴配方多样，适合多类人群，体寒怕冷、手脚冰凉的人，可选择散寒配方。湿气重、易疲劳的人群，可选择排浊配方。产后恢复期女性，可选择温和药性配方。

　　一桶瑶浴，泡了两千多年，据说也泡出了一个长寿之乡。现在，这桶水从深山走向了世界。那么泡一次价格多少呢？评论区聊聊。

　　实习生陈璐对本文亦有贡献

　　记者：王婧玲

　　一审：张　僡

　　二审：刘　志

　　三审：王　玺