数百名跑友开启训练跑。

　　本报讯（记者 高云文/摄）8月22日清晨，微风徐徐，哈尔滨市人民体育场人声鼎沸。数百位身着运动装束的跑友齐聚跑道，整装待发，共同参与2026哈尔滨银行哈尔滨马拉松首期官方训练营，在专业教练的全程带队指导下，沉浸式开启一场规范、科学、高效的赛前备战集训。

　　8时，跑友在签到区有序报到，工作人员通过双重核对引导跑友完成签名登记。简短而热烈的开场后，哈尔滨市田径协会副主席房英杰教练登台，为现场跑友系统讲解马拉松参赛注意事项及科学训练技巧，并带领大家完成了拉伸训练、动态热身等一系列跑前准备运动，有效激活身体状态。

　　随着发令鸣笛声响起，5公里场地技术节奏跑开跑。红色跑道上，数百名跑友身姿挺拔、稳步前行，呼吸均匀、节奏有序，形成一道流动的活力风景线。训练结束后，不少跑友微微出汗、气息微喘。教练团队随即带领全体营员开展系统性跑后放松训练，逐一示范腿部拉伸、腰背舒展、肌肉放松等专业恢复动作，细致点评大家训练中的亮点与不足，针对性地纠正不规范跑姿，帮助跑友快速缓解运动疲劳、放松紧绷肌肉，扎实巩固当日训练成果。

　　本次训练营兼顾专业性与互动趣味性，让备赛训练不再单调枯燥。在现场答疑互动环节，跑友踊跃举手、积极提问，围绕长距离耐力提升、赛前体能储备、赛后恢复、伤病预防等日常训练难题虚心请教。教练逐一耐心细致解答，结合大众跑者实际情况给出适配性极强的训练建议，“面对面”“零距离”地交流探讨，让现场学习氛围持续升温。

　　整场活动的最高潮，出现在惊喜满满的抽奖环节。现场气氛热烈高涨、欢呼声此起彼伏，两轮重磅抽奖依次开启。首轮惊喜开奖，飞影PB6.0专业跑鞋、兰士顿运动耳机、星创视光中心提供的运动眼镜等热门运动装备逐一送出，幸运跑友满载而归。第二轮福利重磅来袭，5个2027哈尔滨银行哈尔滨马拉松直通付费名额现场揭晓，超高含金量福利点燃全场热情。

　　经过近两个小时沉浸式、系统化、全方位的专业集训，参训跑友收获满满、意犹未尽。大家纷纷表示，本次官方训练营内容扎实、实用性极强，既纠正了长期以来的错误跑姿，掌握了科学跑步、高效备赛的专业方法，也对即将到来的比赛更加充满信心。

　　2026哈尔滨银行哈尔滨马拉松将于9月13日正式鸣枪开赛，赛事总规模达3万人。首期官方训练营的圆满落地，进一步浓厚了备赛氛围，也标志着本届赛事服务体系持续提质升级。接下来，2026哈尔滨银行哈尔滨马拉松还将持续推出多期官方训练营活动，持续普及科学跑步理念，全方位助力广大跑友从容备赛、安全参赛。