心脑血管人群吹空调,记住这些细节更安心_商业

心脑血管人群吹空调,记住这些细节更安心

创始人

2026-08-19 00:28:04

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　　连日高温高湿的“桑拿天”,让心脑血管疾病患者面临不小考验。合理使用空调能有效改善环境、降低发病风险,但方法不当反而可能诱发意外。心血管内科医生提醒,夏季开空调应优先考虑除湿,而不是一味调低温度。人体感到舒适的最佳湿度范围是45%至60%,当湿度降下来后,身体散热效率会明显提高,即使温度设在26到28摄氏度,也能感到清爽。建议先开启除湿模式运行一两个小时,待室内潮气去除后再切换制冷模式稳定室温,这样既节能又舒适。

　　使用空调时,温差控制至关重要。室内外温差最好不超过6至8摄氏度,否则血管反复急剧收缩和扩张,极易引起血压大幅波动。同时要避免冷风直吹头面部和肩颈,可将出风口向上调节或加装挡风板。长时间紧闭门窗会导致室内氧气不足,应每隔两三个小时开窗通风十到十五分钟。身处空调房内,记得少量多次饮用温水,切勿一次性猛灌冰水。进出空调房前,最好在门口稍作停留,给身体一个缓冲适应的时间。夜间睡眠时不要整夜低温运行,适当调高温度并盖上薄被,保护好肩颈和腹部。

　　一旦出现头晕、胸闷、心慌或乏力等不适,应立即关闭空调,转移到通风处休息,若症状持续不缓解,务必及时就医。科学使用空调,才能平稳度过炎夏。

(刘鹏)

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