（来源：现代商业银行杂志）

文｜中国工商银行河南省分行网络金融部（数字化运营中心）张鹏

中国工商银行河南省分行个人金融业务部 刘启瑞

▲2026年5月4日，北京王府井商圈聚焦“时尚+首发”，王府中环引入泡泡玛特“欢迎来到月球表面”北京首展，为人们还原治愈系月球世界。

　　早八的咖啡还在冒着热气，系统待办已经刷新出长长的列表；刚结束一场重要的沟通，新的任务提示又在屏幕上弹出；离开办公室的那一刻，思绪却依然停留在未完成的工作里——这是当代职场人最普遍的日常，不分行业，不分岗位。无论是朝九晚五的普通职员，还是运筹帷幄的企业管理者；无论是深耕一线的服务人员，还是手握资源的高净值人群，都在时代的洪流中，经历着职业带来的成长与困惑、收获与疲惫。我们想要更美好生活，奋力拼搏，却常常在忙碌中迷失方向，把职业当成生活的负担，把疲惫当成常态，渐渐忘了幸福本该有的模样。

　　数字化浪潮席卷下，各行业都在经历深刻的变革。岗位边界不断融合，专业要求持续提升，跨区域协同成为常态。曾经的单一岗位技能，早已无法满足当下的职业需求，每个人都在时代推动下不断向前奔跑。

所有的工作，最终都指向人的美好生活

　　很多时候感到工作疲惫并非身体劳累，而是找不到工作的意义，觉得自己只是被动执行任务的“工具人”，日复一日地重复劳动消磨了热情，繁杂琐碎的事务耗尽了能量，不被理解的委屈冲淡了成就感，最终让生活失去光彩。

　　事实上，没有任何一份工作是孤立存在的，每一个岗位、每一项任务、每一次付出都在以某种方式联结他人的生活、创造独特的价值，都在为美好生活赋能，这种价值无关岗位高低、薪资多少、身份差异，只要用心付出就能收获属于自己的回响。

　　在金融行业，一笔助学贷款的办结可能圆了乡村孩子的求学梦，一次防诈讲解可能守住一个家庭的养老积蓄，一份资产规划可能筑牢晚年生活的根基，一笔普惠贷款可能帮创业者渡过难关。金融从来不是冷冰冰的数字，而是有温度的陪伴与守护；在医疗行业，一次精准诊断可能挽救一个生命，一句温暖安慰可能给予患者战胜疾病的勇气；在教育行业，一堂生动课程可能点亮孩子的未来，一次真诚鼓励可能改变人的一生；即便是最基础的服务行业，一杯热咖啡、一次整洁的打扫、一个友善的微笑，都能为他人的生活增添美好；而高净值人群的价值，则体现在创造就业、投身公益、推动行业创新等方面，同样能收获深刻的价值感与幸福感。当把目光从“完成了多少任务”“拿到了多少报酬”，转移到“创造了多少价值”“帮助了多少人”，工作就不再是对生活的消耗，而是美好生活的能量来源，这种被需要、被认可的价值感，是任何物质奖励都无法替代的职场幸福感最坚实的根基。

通用幸福心法：在职业成长中成就更好的自己

　　幸福无关身份、无关阶层、无关行业，只要我们愿意主动去寻找、去践行，就能收获属于自己的幸福。

　　1.锚定价值内核：让工作成为自我实现的舞台

　　职场中80%的内耗，都源于价值感的缺失。与其被动地被工作裹挟，不如主动为工作赋予意义，把职业发展的主动权牢牢握在自己手里，让工作成为实现自我价值、创造社会价值的舞台。

　　可以建立个人价值台账，将每一次完成的重点项目、获得的表彰、掌握的新技能、帮助他人解决的问题，都一一记录下来。不用等待他人的认可，先看见自己的每一点进步；不用纠结于一时的得失，重点关注自己的成长与收获。比如，职场人可以记录自己每天完成的工作、帮助的同事或客户，记录自己学会的新技能、克服的困难，久而久之，就能清晰地看到自己的付出与成长，感受到自己的价值。高净值人群可以记录自己为企业、为社会创造的价值，记录自己在公益事业中的付出与收获，在这种记录中，强化自我价值认同，收获更深层次的精神满足。这种对自我价值的看见与认可，是对抗内耗、收获幸福的重要力量。

　　也可以将日常工作与更宏大的社会价值相结合。无论是参与公益项目、志愿服务，还是在本职工作中融入社会责任理念，都能让工作变得更有意义，让自己的付出更有价值。很多企业已经开始推行类似的实践，比如将ESG贡献纳入员工评价体系，员工可以通过参与公益活动、践行绿色办公、助力普惠发展等方式积累积分，兑换成长机会或福利。对于个人而言，我们也可以主动将工作与社会价值结合：普通职场人可以在工作中践行诚信、友善的理念，用心服务每一位客户、每一位同事；高净值人群可以利用自己的资源与影响力，投身公益事业，帮扶困难群体，助力乡村振兴、环境保护等事业发展。当工作不再是为了生存不得不做的事情，而是实现自我价值、创造社会价值的舞台，自然就能从中获得源源不断的动力和幸福感。

　　更重要的是，要学会在工作中找到自己的热爱与初心。当我们带着热爱与初心去工作，就会发现，那些曾经觉得枯燥的流程，变得有意义起来；那些曾经觉得繁重的任务，变得有动力起来；那些曾经觉得难以克服的困难，也变得不再可怕。这种源于内心的热爱与坚守，是支撑我们在职业路上走得更远、收获更多幸福的关键力量。

　　2.深耕关键能力：用成长对抗不确定性

　　在这个快速变化的时代，惟一不变的就是变化本身。行业的迭代、技术的进步、市场的波动，让很多人产生了强烈的职业焦虑，担心自己会被时代淘汰，担心自己的努力跟不上时代的步伐。这种焦虑，不仅影响我们的工作状态，也影响我们的生活质量，让我们陷入无尽的内耗之中。但真正的安全感，从来不是来自稳定的平台，也不是来自他人的庇护，而是来自自身不可替代的关键能力。与其在焦虑中内耗，不如把时间和精力投入到能力的提升上，用成长对抗不确定性，用实力守护自己的美好生活。

　　持续成长都是终身课题，也是收获幸福的重要途径——成长带来的不仅是能力的提升，更是底气的积累、自信的增强，更是面对不确定性时的从容与淡定。

　　可以为自己制定清晰的成长计划，根据行业发展趋势和个人兴趣，有针对性地学习新技能、新知识。对于普通职场人而言，可以结合自己的岗位需求，学习专业技能、沟通能力、管理能力等，不断提升自己的职场竞争力；对于高净值人群而言，可以学习行业前沿知识、投资管理知识、公益管理知识等，不断拓宽自己的视野，提升自己的综合素养。同时，可以借鉴游戏化的成长模式，将长期目标拆解成一个个小任务，每完成一个任务就给自己一个小奖励，让成长变得更有乐趣。比如，普通职场人可以设定“每月学会一项新技能”“每季度完成一个重点项目”的目标，完成后给自己一个小奖励，比如一场旅行、一本好书、一件心仪的礼物；高净值人群可以设定“每年推动一项公益项目”“每季度学习一项新领域知识”的目标，完成后给自己一个阶段性的总结与鼓励，在这种循序渐进的成长中，收获成就感与幸福感。

　　当拥有了扎实的专业能力和持续学习的能力，就拥有了应对任何变化的底气。同时，持续成长的过程，也是自我完善、自我超越的过程，在这个过程中，我们会不断发现更好的自己，收获更多的成长与喜悦，这种源于成长的幸福，是持久而深刻的。

　　3.平衡工作与生活：守护好属于自己的美好时光

　　我们终其一生追求的美好生活，从来都不是只有职场上的成功。还有三餐四季的温柔陪伴，有柴米油盐的细碎美好，有诗和远方的浪漫憧憬，有兴趣爱好的无限热爱，有家人朋友的温暖陪伴。很多人错误地认为，只有把所有时间都投入到工作中，才能取得成功，才能拥有更好的生活；也有人认为，工作越忙，越能体现自己的价值。但事实上，过度工作不仅会损害身体健康，还会降低工作效率，甚至影响家庭关系和生活质量，让我们在忙碌中失去了生活的本真，错过了身边的美好。

　　学会合理配置时间和精力，在工作时全力以赴，生活中全心投入。建立清晰的工作与生活边界，拒绝无意义的加班和非工作时间的无效打扰。比如，设定固定的工作时间，下班后不再处理工作事务，把时间留给家人、留给自己；拒绝不必要的会议和无效社交，把时间和精力投入到有意义的事情上。

　　4.构建情感联结：在彼此支撑中共同成长

　　人是社会性动物，没有人是一座孤岛。良好的人际关系，是幸福感的重要来源。职场中最让人疲惫的，从来不是繁重的工作，而是糟糕的人际关系和无处安放的孤独感。无论是普通职场人，还是高净值人群，都需要情感的支撑，需要有人分享快乐、分担痛苦，需要在彼此的陪伴与支撑中，收获温暖与力量。孤独感不仅会影响我们的心理健康，还会让我们陷入内耗，失去工作与生活的热情，而良好的情感联结，能驱散孤独，滋养心灵，让我们在职业与生活的路上，不再孤军奋战。

　　主动构建积极健康的人际关系，在工作中找到志同道合的伙伴，在生活中拥有可以倾诉的朋友。学会分享快乐、分担痛苦，在彼此需要的时候伸出援手。在工作中，与同事相互配合、相互支持，遇到困难一起克服，遇到成就一起分享，这种并肩作战的情谊，不仅能提升工作效率，还能收获真挚的友谊，让职场生活变得更温暖、更有意义。对于普通职场人而言，良好的同事关系，能让我们在工作中感受到归属感，在疲惫时得到安慰与支持；对于高净值人群而言，良好的人际关系，能让我们在事业上获得更多的帮助与支持，在生活中收获更多的温暖与陪伴。

　　很多企业也在努力营造温暖的职场氛围，比如开通匿名心声渠道、组织兴趣社群、建立互助小组等。这些举措不仅能提升员工的归属感和幸福感，也能增强团队的凝聚力和战斗力。对于个人而言，我们也可以主动构建自己的情感联结：在工作中，主动与同事沟通交流，真诚待人、乐于助人；在生活中，主动联系家人朋友，多陪伴、多倾听；也可以加入自己感兴趣的社群，认识志同道合的人，拓展自己的社交圈。同时，要学会真诚待人，懂得感恩与包容，珍惜身边的每一份情谊，无论是亲情、友情还是职场情谊，都是我们幸福生活的重要支撑。此外，情感联结不仅体现在人与人之间，也体现在我们与生活、与世界的联结中。学会感受生活中的美好，学会欣赏世界的精彩，学会与自己和解，也是构建情感联结、收获幸福的重要方式。

　　人生是一场漫长的旅程，职业是这场旅程中重要的一部分，但不是全部。无论身处哪个行业，无论处于人生的哪个阶段，都不要忘记出发的初心。愿每一个努力生活、认真工作的人，都能在职业与生活的双向奔赴中，找到属于自己的幸福节奏，在平凡的日子里，发光发热，不负时光，不负自己，不负每一份热爱与付出。