（来源：元气生活馆公众号）

《我是肝》

我主疏泄，我失调，你的肉肉就会猖狂；

我主藏血，我失调，你的月经就会失控，经多，经少或经闭；

我主解毒，我失调，你的斑痘就会猖狂；

我主筋，我失调，你的身体就会僵硬，四肢困乏；

温馨提示：肝好命才好！

记得做：肝胆排毒

四类人群急需护肝治肝

1、脸色、眼白发黄，有黄疸症状的人需要养肝。

肝脏不好的人，常常表现为脸色、眼白或者皮肤发黄，即所谓的黄疸症状需要护肝治肝。

2、四肢乏力，容易疲倦，懒惰少动者需要养肝。

这主要是因为肝功能异常，碳水化合物、蛋白质、脂肪等的中间代谢障碍，导致能量产生不足，人体易疲劳，体力下降，精神欠佳，肝脏损害致使胆汁排泄不畅时，血液中的胆碱酯酶减少，影响神经肌肉的正常的生理功能。

因此当您出现了疲倦，不思饮食的症状时，就需要及时进行养肝调理。

3、脾气暴躁易怒，情绪容易激动的人需要养肝。

肝脏喜疏恶郁，经常生气发怒，多因为肝气淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰，而导致的疾患发作，虽然一时可能不会出现什么症状。不过，确实会给我们的肝脏健康埋下不少的定时炸弹。

因此，经常生气，烦躁，情绪波动，腹部胀满的人需要及时进行养肝调理。

4、厌油腻，小便发黄者需要养肝。

主要是因为肝脏分泌和产生胆汁的功能减弱，使得肝脏对脂肪的消化功能减弱。

因此会出现厌油腻的现象，肝脏排泄胆汁受阻，血液中的胆红素升高，过多的胆红素经过肾脏排泄，就会出现小便发黄的现象。因此，出现这一症状的人应该注意养肝调理。

想要疏肝理气，应该怎么做？

疏肝壮胆功肝胆不好一定要练：早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好。

1、【敲胆经——生阳气】

【位置】每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。

【方法】每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。

肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。

2、【睡前推肝经——排毒】

【位置】肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。

在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；

男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；

而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课。

肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。

肝胆排毒有效的改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症会逐渐消失。此外，所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精力。所以，赶紧按照文章介绍的方法做起来吧！

3、肝胆排毒

元气经络仪专项保养：肝胆保养！