■本报记者罗颢

　　每年3月是全国近视防控宣传教育月，如今正值活动期间，青少年视力健康再成焦点。开学后，不少家长带孩子检查视力，低年级学生近视患病率攀升现象引关注。

　　认知纠偏：科学保护儿童远视储备量

　　2025年，教育部等三部门联合印发《关于科学保护儿童远视储备量的通知》（以下简称《通知》），推动近视防控关口前移。但在实际生活中，不少家长仍存在认知误区。很多家长只关注孩子当下的视力表读数，误以为“孩子视力正常就万事大吉”，却忽略了远视储备这一近视防控的重要指标。

　　南宁爱尔眼科医院视光及小儿眼科主任、主任医师林泉表示，新生儿的眼球尚未发育完全，眼球较小、眼轴较短，双眼天然处于生理性远视状态，这便是我们常说的远视储备，此时正常的屈光度数为250~300度。随着孩子年龄增长和身体发育，眼球会逐渐长大、眼轴慢慢变长，远视储备量也会随之逐步降低，直至12~15岁，眼球发育成熟，逐步过渡为正视眼。“远视储备量的下降，是近视发生的早期预警信号，一旦远视储备被过早、过快消耗，孩子就可能快速发展为真性近视，后续防控难度也会大幅增加。”

　　林泉特别强调，《通知》的印发，核心就是引导家长和学校彻底摒弃“重治轻防”的传统观念，从关注孩子的远视储备入手，做到提前监测、科学干预，筑牢近视防控的第一道防线。

　　日常护眼：掌握实用技巧让视界清晰

　　开学后，孩子们的学习生活重回规律，课堂读写、课后作业的用眼时间明显增加，科学护眼也成为孩子们日常学习生活中的必修课。针对校园场景，林泉给出了一系列用眼建议：读书写字时，要牢记“一尺一拳一寸”的黄金原则，即眼睛离书本的距离保持一尺（约33厘米）、胸口离课桌边缘一拳（约10厘米）、握笔的手指离笔尖一寸（约3厘米），从姿势上避免近距离用眼带来的伤害；每天保证白天户外活动时间不少于2小时，多接触自然光线，这是目前公认最有效、最经济的近视预防手段。

　　“户外自然光照能有效刺激视网膜释放多巴胺，这种物质可以抑制眼轴过度增长，从而降低近视发生的风险。即便在阴天，户外光照强度也能满足基础护眼需求，而夜间户外活动则难以达到同等防控效果。”林泉提醒，日常学习中还要严格遵循“20—20—20”护眼法则，每隔20分钟，就抬头远眺6米以外的物体至少20秒，有效缓解眼部肌肉疲劳。同时，要合理控制电子产品的使用时间，避免长时间盯着屏幕，还要避免在光线过强或过弱的环境中读写，养成规律作息和均衡饮食习惯，为视力健康打下坚实基础。

　　科学干预：近视不可逆防控降风险

　　针对已经出现近视的青少年，林泉特别提醒，科学干预是控制近视进展、降低高度近视风险的关键，家长切勿陷入认知误区。“需要明确的是，真性近视一旦发生便不可逆转，无法彻底治愈，但通过科学、规范的干预手段，可以有效延缓近视度数增长，避免发展为高度近视，减少未来眼部并发症的风险。”

　　林泉介绍，目前临床上常用的科学干预方式主要包括验配特殊光学设计的框架眼镜、角膜塑形镜（OK镜）、使用低浓度阿托品滴眼液等，这些方式均经过临床验证，对近视进展较快的儿童有一定的控制效果。

　　林泉还强调，由于每个孩子的眼部发育情况、近视度数、用眼习惯各不相同，科学的近视防控方案必须个性化，需在专业眼科医生的全面检查和指导下制定，家长切勿轻信市面上“近视可治愈”“度数能降低”等虚假宣传，避免延误孩子的近视防控时机。同时，他呼吁家长定期带孩子进行视力检查，及时监测视力变化和远视储备情况，做到早发现、早干预、早治疗。