近年来，随着国人健康意识的提升和检查技术的普及，甲状腺结节、肺结节、乳腺结节等结节的检出率越来越高，成了体检报告上的常客。

在中医看来，结节病有季节倾向，喜欢在春季诱发或加重。好消息是，春天也是防治结节的黄金期。

《生命时报》邀请专家解读其中的原因，并提醒有结节的人春天做好4件事。

中医提醒：春天结节容易“冒头”

结节类疾病容易在春季诱发或加重，跟肝的疏泄作用有关。传统医学认为，春天应肝，肝属木，主疏泄，有调畅气机、疏通情志、促进气血运行的作用。春天肝气升发旺盛，若得不到正常宣发，会使肝气郁结、气血循环不畅。

从发病原因看

除家族遗传因素，结节的发生跟个体情志关系最为密切。这类人往往伴随肝郁气滞，容易导致气血不通，从而郁结成滞。

从经络循行上看

上海中医药大学附属龙华医院脾胃病二科主任医师邢练军表示，甲状腺、乳腺、肺、子宫等都循经于“足厥阴肝经”，该经络所经之处恰好是结节的好发部位。

《黄帝内经》这样定位足厥阴肝经：“上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡（wán sǎng），连目系，上出额，与督脉会于巅。”由此可见，甲状腺、乳腺、肺、子宫等处均由足厥阴肝经管辖，调节它们生理功能的下丘脑、垂体、卵巢亦属肝经。

临床中，多发性结节患者很常见，比如有的人先是检出乳腺结节，随后又查出甲状腺结节，有的人则是查出甲状腺结节后又发现了肺结节，往往就跟肝经的疏泄功能有关。

春天也是防治结节的好时机

传统医学提倡“天人合一”，讲究辨证论治，春季肝当令，若能抓住三月和四月的时间，助肝舒发，让人体的肝气如同春天的树木一样条达舒畅，便能保持肝气平和、气血顺畅，有利于结节的防治。

从这个角度看，春天恰好也是调养结节类疾病的黄金期。

传统医学将肝誉为“将军之官”，指的是肝脏在生化气血、协调脏腑经络的功能和抵御外邪等方面起着重要作用，很多老中医主张“从肝论治百病”也是这个道理。结节病属于“瘀滞”范畴，可在中医指导下运用疏肝解郁、软坚散结的方法治疗，有助于防止结节进展与复发。

有结节的人，春天做好4件事

中国中医科学院针灸医院主任医师王少军表示，春季是调肝养肝、预防结节类疾病、乳腺类疾病的好时机，接下来的三月和四月，大家可以重点从以下几点着手：

1

不生闷气，让情绪自然舒展

春季万物萌生，花草竞相开放，人也应该顺应季节的特点，做到心胸开阔、心情愉悦、不生闷气，让情绪通畅。

平日里，学会把积聚内心的不良情绪发泄出去，可通过春游、冥想、谈心、跑步等方式排解；还可以常练“嘘”字，即情绪不好时，找个空旷的空间，深吸气后缓缓吐气并发“嘘”音，重复6次。

2

饮食上，少酸增甘

春季蔬果供应充足，应吃些高维生素、高纤维素的时令蔬果，首推绿色食物，有清肝养肝之效。

此外，中医认为，春季饮食应“少酸增甘，以养脾气”。因酸味入肝，若春季摄入过量酸味，易伤肝气，可适当吃些甘味食品以补脾气，如山药、小米、米仁等。

3

可略晚睡，但要早起

在起居方面，与冬季的“早卧晚起”相反，春季宜“夜卧早起”，但是这个“夜卧”也应该在晚上11点前，充足的睡眠和休息时间有助于养肝血。

4

拉伸两胁，出门遛弯

春季肝气旺盛，应以“疏泄”为要，可通过运动让肝气顺畅流动。

• 晨起拉伸：模仿树木生长的样子，双臂上举，拉伸两胁（肝经循行部位）。
• 散步踏青：春季宜“广步于庭”，每天散步30分钟，配合深呼吸，促进气血循环；在户外走一走，接触自然界的绿色，也有疏肝的效果。
• 传统导引术：可多练习八段锦“摇头摆尾去心火”这一招式，通过扭转脊柱疏通肝胆经络。

总之，春天不妨顺应时令特点和人体经络运行之势，多到户外走一走，让情绪得以顺畅，既有利于防治结节类疾病，也能养肝护肝。▲

来源：生命时报