“胖一点”好！攒点肉真的能扛病
“胖一点”并不意味着不健康，实际上，在一定范围内，适量的脂肪可以为身体提供必要的能量储备，帮助抵御疾病。人体需要脂肪来吸收某些维生素，如维生素A、D、E和K，并且脂肪是细胞膜的重要组成部分，对维持细胞结构和功能至关重要。此外，适度的体重还能在一定程度上减少骨折的风险，因为骨骼需要足够的肌肉张力来保持强度。
然而，这并不意味着过度肥胖是健康的。过量的体脂会增加患心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。因此，健康的饮食习惯和规律的体育锻炼对于维持一个健康的体重至关重要。真正的健康在于平衡，而不是单纯追求瘦或胖。每个人的身体状况都是独一无二的，找到适合自己的健康状态才是最重要的。
快科技2月8日消息，微博话题攒点肉真的能扛病”引发关注。
医生就这一话题作出解释，生病时，尤其是禁食期间，体内的脂肪组织可分解代谢产生能量，填补生病期间的消耗，而瘦人体内脂肪储存有限，经不起消耗。
所以，胖一点”对身体健康有益，但是过度的脂肪积累可能导致一系列健康问题，因此要胖”得恰到好处。
事实上，胖一点”对健康有益已是共识，此前有机构做过一项对5万名年龄为40至79岁的人进行的12年的跟踪调查，研究人员根据身体质量指数把年龄为40岁的研究对象分为四个级别，身体质量指数的正常范围是18.5至25，18.5以下为偏瘦，25至30为微胖，30以上则属于肥胖。
调查发现，人在40岁时，体重略微超重的人要比过瘦的人多活6至7年，而后者的平均预期寿命要比肥胖的人少5年左右。
需要注意的是，虽然微胖有利于长寿，更加符合健康身材的标准，但是，觉得自己比较肉感”的微胖人群还是应该坚持锻炼。
虽然很多人在锻炼之后发现，自己的体重并没有降低，甚至少部分人的体重还会小有增加，但这其实已是健康的表现，因为通过锻炼，他们体内的脂肪比例下降了，肌肉比重大大上升，肌肉密度要大于脂肪。