冬季是糖尿病患者血糖管理的关键时期，因为寒冷的天气、饮食习惯的改变以及活动量的减少都可能影响血糖水平。为了有效管理血糖，患者需要采取以下措施：

1. 定期监测：增加血糖监测频率，特别是餐前和餐后，以便及时发现并调整血糖异常。

2. 合理饮食：均衡摄入营养，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜和全谷物食品。冬季聚会多，要特别注意控制总热量摄入。

3. 适量运动：即使在寒冷的天气里，也要保持适量的身体活动，如室内散步、瑜伽或轻柔的有氧运动，以帮助控制血糖。

4. 保暖防寒：寒冷会刺激身体释放应激激素，可能导致血糖升高。外出时穿戴暖和，避免长时间暴露于冷空气中。

5. 遵医嘱用药：根据医生指导，按时服用降糖药物或注射胰岛素，并根据血糖监测结果适时调整剂量。

6. 警惕感染：冬季易感冒，而任何感染都会对血糖控制产生负面影响。因此，加强个人卫生，尽量避免接触生病的人群。

通过上述措施，糖尿病患者可以更好地应对冬季带来的挑战，维持稳定的血糖水平。

入冬后，一些糖尿病患者发现原本平稳的血糖突然升高。中山大学附属第五医院内分泌与代谢病科丛丽主任指出，寒冷刺激、运动减少和自身疾病等因素都可能导致冬季血糖波动较大，需要特别注意。

冬季容易导致血糖升高的原因包括活动减少、激素水平变化、热量摄入增加、疾病影响、情绪波动以及睡眠问题。冬季人们通常待在室内，体力活动减少，热量需求降低，从而引起血糖水平上升。寒冷天气还会促使皮质醇、肾上腺素等应激激素释放，这些激素对胰岛素有拮抗作用，可能导致血糖升高。此外，冬季食欲较好，容易摄入过多油腻食物，进一步推高血糖。感冒和其他疾病也会干扰胰岛素正常发挥作用，导致血糖难以控制。情绪波动和睡眠不足同样会影响血糖稳定。

糖尿病患者在冬季要警惕呼吸道感染、心脑血管疾病和皮肤瘙痒症等并发症。由于抵抗力较低，糖尿病患者更容易发生呼吸道感染，尤其是老年人，可能伴有心脑血管疾病，病情更为严重。寒冷天气还可能引发高血压、心绞痛、急性心梗和脑卒中等问题。干燥气候加上高血糖引起的血液渗透压过高，使得糖尿病患者的皮肤更加干燥，容易出现神经性皮炎或湿疹。

为了预防血糖升高，患者应注意保暖，预防感冒，平衡膳食，合理营养，保持充足的饮水量，防止皮肤干燥，采取正确的保暖方法，坚持锻炼，并管理压力，保证充足睡眠。具体措施包括随时增减衣物、居室通风、接种流感疫苗、避免去人员密集场所；增加蔬菜、豆制品、鸡蛋、牛肉等高纤维高蛋白食品的摄入，减少精白大米粥等糊状主食；经常涂抹润肤乳以保持皮肤湿润；使用热水袋时水温控制在40摄氏度左右，时间不超过15分钟；进行瑜伽、力量训练、太极拳等室内活动；定期进行呼吸练习，多晒太阳，养成良好的作息习惯，保证7-9小时睡眠。

丛丽主任提醒，糖尿病患者在冬季应增加血糖监测频率，及时发现并调整治疗方案。除了监测空腹血糖外，还应关注餐后血糖的变化情况。如果血糖持续偏高或波动较大，应及时咨询医生调整药物剂量或治疗方案。同时，定期进行糖化血红蛋白、血脂、肝肾功能等相关检查，全面评估病情，预防并发症的发生。