23岁小伙两个月减肥40斤致秃头：过度节食营养缺失_资讯

23岁小伙两个月减肥40斤致秃头：过度节食营养缺失

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2025-12-15 06:01:30

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近日，一名23岁的小伙子在社交媒体上分享了自己两个月内成功减重40斤的故事，却也意外导致了脱发。这个故事引起了广泛关注和讨论。据他介绍，为了快速瘦身，他采取了极端的饮食控制方法，每天只摄入极少量的食物，甚至完全不吃主食，以达到热量摄入远低于消耗的效果。然而，这种过度节食的方式虽然短期内体重下降明显，但却导致了营养不良和身体机能受损。

人体需要各种营养素来维持正常的生理功能，包括头发的健康生长。当身体长期处于饥饿或营养不足的状态时，毛囊得不到足够的营养支持，便会出现大量脱发的现象。此外，极端节食还可能引发其他健康问题，如免疫力下降、骨质疏松等。

因此，在追求健康体重的过程中，应当采取科学合理的方法，保证均衡膳食，适量运动，避免采取损害身体健康的方式来获取短期效果。

近日，宁波一名23岁的小张（化名）因头顶头发日渐稀疏，甚至可直接看到头皮的严重脱发问题，前往医院就诊。小张表示，这一变化让他感到十分苦恼。

经过医生的详细询问，了解到小张之前体重达到200斤，为了迅速减重，从5个月前开始采取了极端的饮食方式。他几乎完全不摄入油脂和碳水化合物，短短两个月内成功减重40斤。然而，这种快速的减肥方式却带来了意想不到的副作用——脱发。

医生诊断小张为过度减肥引起的急性休止期脱发。据医生介绍，这种情况在采取极端减肥措施后的人群中并不罕见，特别是在女性患者中更为多见。通常在减肥后的3至6个月内，患者会出现明显的脱发症状。这是因为过度节食导致体内营养缺失，使得头发无法得到充足的营养供应，从而促使处于生长期的头发提前进入休止期，随后大量脱落。

小张的案例为广大减肥人士敲响了警钟，医生提醒，减肥应采取科学合理的方式，避免过度节食带来的健康风险。

秃头两个月缺失小伙营养

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