这4个毁眼行为不要再做了 科学护眼很重要
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2025-09-27 18:01:03
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科学护眼对于维护我们的视力健康至关重要。以下是四种常见的毁眼行为，应当尽量避免：首先，长时间盯着电子屏幕不休息。这种行为会导致眼睛干涩、疲劳，甚至引发近视加深。建议每工作45分钟至1小时，就远眺放松眼睛10分钟。其次，不良的阅读姿势和环境光线不足也会对眼睛造成伤害。阅读时应保持书本与眼睛间有30厘米的距离，并确保充足的照明。再者，过度揉眼不仅可能引起眼部感染，还可能导致角膜损伤。最后，缺乏户外活动也被证实与儿童青少年近视发展有关。因此，增加户外活动时间，享受自然光照，对保护视力大有裨益。
通过避免这些不良习惯并采取积极的护眼措施，可以有效预防视力下降，保持眼睛健康。
这4个毁眼行为不要再做了。以下文章来源于科普中国 ，作者科普中国新媒体科普中国.公众科普，科学传播策划制作审核丨晋秀明 浙大二院眼科中心副主任视觉丨朱航月责编丨王梦如审校丨徐来 林林相关推荐
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