本文来自微信公众号：简单心理 （ID：jdxl2000），作者：简单心理APP，原文标题：《出现这 7 个信号，是时候放弃「对的人」了》

朋友阿雯最近向我坦白，她想和恋爱四年的男友分手。我很震惊，因为在所有人眼里，他都是个「完美的另一半」：工作稳定、脾气温和、对她百依百顺。

阿雯说：「他什么都好，但我就是不快乐。每当想到要和他结婚，共度余生，我就感到一阵窒息。是我要求太高了吗？」

阿雯的困惑，可能也是许多人的内心独白。

我们都曾对爱情有过最美好的想象，但在现实的磨砺下，渐渐觉得灵魂伴侣只存在于幻想中，「差不多就行」似乎成了更务实的选择。然而，当我们身处一段看起来「还不错」的关系里，内心却总有个声音在问：这就是我想要的吗？

《花束般的恋爱》

01、关系里的「将就」正在耗尽你

很多人以为，「将就」只是对外在条件的妥协。比如对方的外貌、学历或经济状况未达到心中预期。

而另一种更隐蔽、也更致命的「将就」，是在关系中感受不到真正的情感与身体亲密，却依然选择留下。

这种内在的缺失感是极具破坏性的。一项发表于《国际环境研究与公共卫生杂志》的研究发现，性满意度与双方的关系满意度直接相关，而对于女性来说，人际亲密感也几乎同等重要[1]。而在一段「将就」的关系里，身体亲密可能更像是一种义务，而非发自内心的渴望。随着时间的发展，你可能会不自觉地压抑自己的需求，或忽视那些告诉你「不对劲」的直觉。

《花束般的恋爱》

「将就」的根源往往是对孤独的深层恐惧，或是内心深处认为自己「不配」或「找不到」更好的人。这种聊胜于无的心态，会让你被困在一段仅仅是「存在」而非「绽放」的关系里。只要不是孤身一人，即使情感上得不到满足，似乎也可以忍受。

02、「将就」的终点是孤独

比「将就」本身更令人心痛的是，许多人像小雯一样，其实早已清醒地知道自己在将就，却无力逃离。

在葡萄牙米尼奥大学的一项研究中，900名参与者被要求设想自己处于一段不幸福的关系时，那些此前投入了更多金钱和精力的人，更有可能选择继续，而非结束关系[2]。

为了进一步验证，研究人员随后询问参与者，愿意为一段持续了1年的婚姻和一段持续了10年的婚姻额外付出多少时间来挽救它。结果显示，针对1年的婚姻，参与者愿意平均投入289天；而对于长达10年的婚姻，ta们愿意投入的时间则增加到了583天。

这便是沉没成本（sunk cost）。

我们为一段关系投入了数年的青春、无法计算的情感和精力，这些过往的付出，变成了我们不敢放手的理由。放弃，似乎就意味着过去的一切都付诸东流。因此即使关系已经变得不快乐，我们也越倾向于维持现状。

但随着时间的推移，「将就」会慢慢侵蚀的自我价值感。长期处于一段无法被滋养的关系中，更容易导致抑郁、焦虑和自我认同感的丧失。我们会开始怀疑自己：「我是不是只配得上这样的关系？」「离开ta，我还能找到更好的吗？」

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这种妥协，会让我们在日复一日中忘记自己原本的样子，慢慢失去离开的勇气和信心，以及，浪费掉留在这段关系里的每一个当下，以及你本可以拥有的、更幸福的未来。

03、识别「将就」的7个信号

那么，如何判断自己是在耐心地「磨合」一段有瑕疵但真实的感情，还是在痛苦地「将就」一个并不适合的人？不妨对照以下信号，诚实地审视内心[3]：

▥伴侣对你很差劲，甚至对你实施情感或身体暴力；

▥你时不时会想：「我想和更好的人在一起」；

▥面对朋友、家人甚至自己，你总在为伴侣的行为找借口；

▥关系让你感到消耗，而不是被充电；

▥想象未来时，你感到的是一种认命般的无奈；

▥你不断妥协自己的价值观和曾经坚守的「情感底线」；

▥你常对自己说「这样就不错了」，而非「这是我想要的」。

分辨界限并不容易。尤其当思绪纷乱，内心充满矛盾时，你可能会感到更加困惑。

你是否真的在将就？这段关系还有改善的可能吗？还是说，放手才是更好的选择？如果你渴望得到一个更清晰的答案，我们为你准备了一份专业的心理测试。它将从多个维度，帮助你审视你当下的亲密关系，量化那些模糊的感觉，让你更清楚地了解你的伴侣是否真的适合你。

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