2025，所有综艺都是打工人的好姐妹。

长久以来，爱优腾芒官方口径里每提综艺几乎必cue“情绪价值”一词，而在今年，关照和抚慰好广大打工人“牛马”的集体情绪，正在成为长视频平台综艺部门的主要工作。

今年以来，无论什么赛道的什么综艺，几乎都会普遍尝试一些共情“牛马”处境、做打工人嘴替的叙事内容——

先有《脱友2》《喜单2》继续打磨迭代怼老板的职场段子，比如何广智调侃因为老板“压榨”、“吃脱口秀蛋糕”现代人只能脂肪肝和甲状腺结节二选一；

再有东方卫视干脆做了档就叫《今晚不加班》的职场脱综；

还有新一季《中餐厅9》因原生态呈现丁禹兮沈月等明星在非洲饭店打工的心酸经历触达底层共鸣；

然后《心动的信号8》等恋综也一反常规开始寻找更接地气的普通牛马型嘉宾；

以及芒果新综《巴黎合伙人》以独特明星创业+国货出海模式，细致展现了与牛马日常状态奇妙重叠的“明星变身理货员”接地气场景；

最近腾讯视频则掀起了 #这破班就靠鹅综续命了# 热搜话题，推荐大家可用《战至巅峰4》《一饭封神》《地球超新鲜》等承包打工人24小时的鹅厂综艺填补碎片时间、对抗工作压力……

当下犀牛君可以这么说，“共情牛马”已经成了2025综艺的头号流量密码之一。究竟国综为何纷纷“讨好”打工人？去班味式的综艺又暗藏了哪些制作智慧？

从喜综争做打工人嘴替开始

喜综是打工人叙事的祖师爷。

其实自几年前的《一年一度喜剧大赛》起，喜综就已经开始系统性关注职场困境、解构“牛马”生活，并逐步形成一套共情打工人的成熟创作模式。

当时《二喜》的《黑夜里的脆弱》共情打工人的加班emo、《排练疯云》讽刺线上办公的崩溃心理、《突突突突突围》用荒诞故事影射外卖员困境等，都借大锁所言“把摄像头安在年轻人生活角落”的摄像头型喜剧戳中了广大“牛马”群体的广泛共鸣。

此后改换东家的《喜人奇妙夜》则接过前者衣钵，把“打工人嘴替”型的喜剧作品带向了next level。《熬人奇妙夜》用熬夜神vs睡眠神的奇幻设定吐槽广大老板对“牛马”的睡眠剥夺，《工作的她》以王男精彩的独角戏深扒职场人从热血到麻木的凋敝过程，封神之作《八十一难》更借沙僧的职场KPI困境传递“人善不该被欺”老实人反抗系统内卷的内在觉醒力量……

脱综则是打工人叙事的助燃器。

早在《脱口秀大会》时期，横空出世的李雪琴就凭一套“老板凌晨三点打电话”的段子把骂老板脱口秀带入公众视野，《脱5》里呼兰更以揭露职场投机者系统问题的“不懂喜剧很懂职场的人深得老板喜欢”成就经典，何广智开创的“穷鬼赛道”则通过细腻描摹月薪小几千上海工薪族的穷酸、硬装、苦中作乐心态将牛马叙事带向那个时期的艺术高峰。

到了近两年的《脱友》《喜单》，能否讲好共情牛马型段子已成选手们人均都得有的必备技能。

《脱友2》黑马小奇以“焊死老板办公室门”对抗学历歧视的癫狂段子，直接挑战了职场中的结构性不公；《脱友2》南瓜深挖外卖骑手心酸史展现了零工经济下的生存压力，唐香玉用“风浪再大也要wave一下”的酷飒发声将职场挫折巧妙化作了治愈能量。

当下阶段的职场段子具有系统性（多角度呈现职场生态）、治愈性（不仅指出问题也提供精神慰藉）和社会性（连接更广泛的社会议题）三大突破，再也不是简单骂老板，而是用幽默实现了对社会异化现象的批判与疗愈。

总而言之，从“躺平”到“整顿职场”，从“默默忍受憋到长结节”到“公开吐槽吹响向上管理号角”，喜综、脱综折射出中国职场人自我意识与表达欲望的逐渐“觉醒”，这当然是一种难得的进步。

尽管也有网友吐槽总结出了“脱口秀四大名著”为租房吐槽房东、工作中埋怨老板、乘坐交通工具各种不便、对爱情伴侣花式调侃，反映出确实需要演员们警惕的脱口秀创作内容高度同质化风险。

但一代职场人从系统重压下集体突围，这令人振奋的事或许正彰显出当下喜剧综艺最根本的魅力所在——它让每个“牛马”在笑声和疗愈中，找到了自己的影子与尊严。

去班味型综艺的制作智慧

喜综的成功令其它赛道的综艺艳羡，各大长视频平台都开始意识到最好要把综艺镜头对准普通人的真实处境，用“情绪价值”取代“工业糖精”，一切只为了给被工作压得喘不过气的“牛马”打工人提供精神慰藉。

犀牛君始终觉得，“班味”一词流行于2025年的社媒平台绝非偶然，这个形容“被工作压得透不过气、眼神疲惫、生活只剩KPI的都市打工人”精神状态的热词，精准捕捉了当代职场人的集体焦虑。

而犀牛君其实很respect长视频平台很迅速捕捉时代情绪之变、从而定制开发了一大批去班味型综艺，为观众开辟了更有价值的情绪出口，尽显综艺人的制作智慧。

比如《心动的信号8》就堪称创新范本，回应群众要看“更适合老百姓体质的恋综”的民间呼声，节目特意挑选了毕业于普通本科的从事中医馆学徒、博物馆讲解员、污水处理工程师等听起来就很接地气职业的素人上桌恋综，节目组的这种主动求变非常难得。

再比如，《中餐厅9》首度选择呈现明星在非洲饭店打工纯粹真实的艰辛遭遇，果然换来了广大打工人观众的情感认同和价值拥抱；《巴黎合伙人》直击明星创业生态，也算是综艺从多维角度解构职场现实，这都有助于帮明星扎堆的节目连接上与普通人内心共鸣的情感通道。

讲真，当国综迭代得“共情牛马”比明星光环更重要，这怎么看都是值得行业欢欣鼓舞的值得庆贺之事。

作者：方正，编辑：朴芳