暑期到来 出境游这些健康风险需警惕
暑期到来，出境游成为不少人的选择，但一些健康风险需警惕。首先，高温环境易导致中暑，尤其在热带地区，长时间户外活动可能引发头晕、乏力等症状，需做好防暑降温措施，如携带遮阳帽、涂抹防晒霜等。其次，饮食卫生问题不可忽视，不同国家和地区的饮食习惯差异大，不洁食物可能引发肠胃疾病，要注意选择干净卫生的餐厅就餐。再者，时差和气候的突然变化可能影响人体生物钟，导致睡眠紊乱，出行前应提前调整作息，旅途中也尽量保持规律的生活节奏。只有警惕这些健康风险，才能让出境游更加安全愉快。
国家卫生健康委4日举行新闻发布会介绍时令节气与健康有关情况。
天津市疾控中心主任医师张颖介绍，随着暑期到来，出境游开始增多，暑期出境游可愉悦身心，但也会有一些潜在的健康风险，如高温暑热、蚊虫叮咬、饮食安全、传染病感染等问题。因此，出境游健康攻略必不可少，这些潜在风险需警惕：
出境前，要了解目的地会有哪些健康风险。可通过国家卫生健康委、国家疾控局、中国疾控中心、海关总署，以及世卫组织等官网查询旅行健康提示。
至少提前1个月咨询居住地海关国际旅行卫生保健中心，了解是否需要接种疫苗。
根据出行人员年龄、身体状况和时间长短，准备止泻、退烧、抗过敏、防晕车、防中暑药物、日常治疗用药，以及防蚊防虫用品、75%酒精消毒湿巾、防晒霜、遮阳用品等。
旅行中，向当地人员和导游咨询急救电话就医地点等，以备不时之需。
注意饮食安全和手卫生，喝开水或瓶装水，选择卫生条件较好的餐饮场所就餐。
不直接接触野生动物和流浪猫狗。
根据身体状况合理安排时间和饮食，避免过度劳累。
旅游结束回国入境时，若出现发热、咳嗽、皮疹、呕吐、腹泻、关节疼痛等不适症状，应立即向海关工作人员主动申报，并配合检测、流调和诊治。
若回国2-3周内出现上述症状，应立即就医，并告知出境旅行史和接触史，以便及时排查、诊断和治疗。