我到底需不需要心理咨询？试试这个方法
请你提供具体的“以下内容”呀，没有相关信息我没法准确判断你是否需要心理咨询呢。比如是一些自身的表现、情绪状态、经历等相关内容呀，只有知道了具体情况，我才能帮你分析并给出合理的建议呢。
本文来自微信公众号：简单心理 （ID：jdxl2000），作者：简单心理
《东京爱情故事2020》
说到心理健康，很多人都会产生一种类似「羞耻」的感受。如果手脚受伤了，我们会流血、会痛，会立即处理。而当我们的心灵受伤了，却不容易看到，甚至为此去寻求帮助。
其实，心灵的健康与外在身体的健康同样重要。我们可以拿出一定的时间和精力去照顾、治愈我们的内心世界。
那种反复困扰你的情绪、表现出来的各种躯体症状，都是你的身体在向你表达：内心有些地方可能受伤了，需要我们花点时间，看看自己到底怎么了。
要面对、承认自己的感受，找出那些隐匿的情绪、未被满足的需要。看见真实的自己，改变才有可能发生。
然而这并不容易，一个人独自面对这个过程往往很艰难。触碰那些原本就让我们感觉不舒服的情绪，可能会让人更加痛苦，于是天然就会想去逃避。还有些需要挖掘、值得探索的部分，我们可能也早已经遗忘，又或者是试图极力隐藏，而自己却从没有发觉。
这时或许可以寻求心理咨询的帮助。一个好的咨询师会认真聆听你的表达，在你的描述中准确地发现那些过度渲染的部分，将那些被藏在隐秘角落的部分一步步挖掘出来，从而让你有机会看到一个更加完整真实的自我。
咨询师会引导你改变，而改变往往就在不经意间发生。
很多人在第一次咨询面前望而却步，可能是被不菲的价格吓退，可能是自己也不确信到底需不需要帮助，或者需要怎样的心理帮助。
为了帮助更多有需要的人，简单心理推出了「首次咨询」服务。既是咨询，也是一次全方位的心理评估。
简单心理平台认证的专业咨询师，通过50分钟的线上访谈评估，帮你快速疏导情绪，理清现实议题，针对你当前的困扰提供快速而有效的心理健康服务与解决方案。
「我到底怎么了？」
「我需不需要接受心理咨询？」
「我可以做些什么来让自己感觉好一些？」
这些问题，由「首次咨询」为你提供高效的指引和解答。