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只有胖人才会得脂肪肝……是真是假？｜谣言终结站

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2025-06-27 18:35:42

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“只有胖人才会得脂肪肝……是真是假？｜谣言终结站”

这种说法是完全错误的。实际上，并非只有胖人才会得脂肪肝。即使体重正常甚至偏瘦的人，如果长期饮酒、营养不良、患有某些疾病（如糖尿病、甲状腺功能减退等）、长期使用某些药物等，都可能导致肝细胞内脂肪堆积，从而引发脂肪肝。脂肪肝的发病与多种因素相关，不能简单地将其与肥胖划等号。我们应正确认识脂肪肝的发病机制，避免因错误认知而忽视自身健康。

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　　多学一个知识点

　　——得了脂肪肝应注意什么？

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　　脂肪肝是多重因素作用的结果，无论体重如何，长期不健康生活方式或代谢疾病均可能引发肝内脂肪堆积。脂肪肝患者应注意以下几点。

　　‌饮食调整：限制精制糖、反式脂肪（如油炸食品、蛋糕）及酒精的摄入；增加优质蛋白、膳食纤维和维生素的摄入。

　　‌规律运动：每周坚持至少150分钟及以上中等强度运动（如快走、游泳等），减少久坐。

　　定期监测：每年进行肝脏超声及肝功能检查；确诊患者应遵医嘱进行干预。

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