东亚女性往往深陷身材焦虑之中，其本质实则是被定义与规训的结果。在社会主流审美标准下，纤细、高挑被视为美，而这一标准如枷锁般束缚着东亚女性。媒体不断推送着瘦为美的形象，让她们在潜意识中认为只有这样的身材才值得被认可。从童年起，女孩们就被教导要控制饮食、保持苗条，仿佛胖就意味着不完美。这种被定义和规训的观念，使她们过度关注自己的身材，陷入无尽的焦虑与痛苦之中，忽略了自身的其他价值和魅力。

我的朋友宁芙前些日子在泰国度假，有一天发了一条朋友圈，内容是“路上遇到穿全套瑜伽服bra瑜伽裤开摩托的女生，文明是什么？是没有身体身材羞耻，大大方方自自然然，穿衣自由心灵自由。”

我回了一段：“文明就是不管胖瘦都可以穿自己喜欢的衣服。我就特别看不上国内有些自以为独立又美丽的女性，天天把身材管理强加于他人（我不反对要求自己），看到胖胖的穿露脐装就嘲笑一下，看到腿粗的穿短裙又嘲笑一下，这些人真心有病。”

宁芙回复说：“对啊，我看到这个泰国女生即使穿瑜伽服肉肉挤得爆棚的又如何，很自信，我讨厌一切标准化审美的东西，有很多独立女性假命题。”

国内有很多关于女性穿搭的媒体，早年的杂志，如今的自媒体等等。在它们的建议中，“藏拙”是与“瘦”同样重要的元素。它们会不断强化这个概念，告诉女性什么体型穿衣服最好看，如果身材有这样那样的“缺陷”，那么该如何穿才能把“缺陷”藏起来。还有许多文章充满了对“不懂穿衣服”的歧视与嘲笑，评论区里的恶意就更多了，仿佛身材不够好的女性，就配不上任何衣服，她们只有精心挑选和装扮，把自己的“缺陷”都遮掩住，才有出门的资格。

但我在海外旅行时，总是会见不到不一样的情形。有一次在波兰，两个女孩在街上迎面走来，一个身材高挑、无敌大长腿，穿着简单的T恤短裤，另一个稍矮一些，穿着白色短装和白色长裙，中间露出一圈肚子，裙子和短装将这圈肚子刚好挤成一条“轮胎”，这显然是国内穿搭自媒体针对这种身材最反对的穿法。其实后一个女孩除了有一圈肚子之外，整体并不胖，加上也相当高挑，按照穿搭自媒体的观点，藏拙不难，穿得好看很容易，但她显然不在乎这个。两个女孩一边走一边聊天，有着同样极具感染力的笑容，也有着同样的自信。

穿着也没有明显的年龄界限，没有“上了年纪就要庄重低调”的规训。我见过许多六七多岁的老年女性，穿着吊带背心走在街上，不遮掩自己走样的身材和布满老人斑的肌肤。

尤其是那些老牌西欧国家，容貌和身材焦虑可能趋近于零，大家都穿着随意，谁也不会笑话谁，每个人都充满自信。

去年有个贺岁电影，第一关键词就是“瘦一百斤”。我没看电影，但当时翻看各路影评和朋友圈里的评论，就充满不适感。

将个体减肥作为励志故事大肆渲染，本身已经不算高明，更糟糕的是，在赞美“瘦一百斤”的同时，这些评论者多半对主角最初因为胖而受到的歧视视若无睹，仅仅将之视为减肥动力。

如果基于文明社会的正常价值观，减肥当然是个人自由，但更重要的不应该是反歧视和反霸凌吗？我甚至见到许多平时呼吁女权的人，也在一味赞美瘦一百斤是何等励志何等正确。对此我只能慨叹，她们所争取的可能仅仅是“迎合社会的权利”。

“身材管理”是我近年来最厌恶的流行词。我从不反对人的自我要求，并不支持放纵无节制，但在现实中，太多人将这个词“心灵鸡汤化”。

“身材管理”这个词如何匹配文明社会的价值观？很简单，拿来要求自己，那就是文明的，拿来作为衡量他人的标准，那就是低劣的。但在这片土地上，不少人一边嚷嚷着权利和自由，一边将“身材管理”强加于他人，在逻辑完全不自洽的情况下肆意践踏他人权利。

前些年发生过一件事情，主角是荷兰王室。

一直以来，荷兰王室的作风都十分亲民。国王威廉·亚历山大兼职荷航飞行员已经二十多年，每月出勤两次。王妃马克西玛习惯穿旧衣却又相当得体，她与国王当年的爱情故事也极其动人。当时，荷兰王室在海牙王宫花园里拍摄全家福。他们例行开放花园，任由记者拍照，一家人的照片极具自然美。

阿根廷的八卦新闻杂志《Caras》选用了这组照片做了封面，但主打的是大公主阿玛利亚，配文是“阿玛利亚公主自豪的展示了自己的大码身材”，而且还着重突出了“大码”一词。结果，《Caras》杂志招来无数批评。许多人认为，这样大张旗鼓评论一个16岁孩子的身材，完全就是侮辱。

对一个16岁女孩的身材报以嘲笑，是赤裸裸的羞辱，但在现实中，我们会见到很多类似的恶意。东亚女性的身材和容貌焦虑在全世界都是数得着的，这其实也是社会规训的一部分，人们会确立一个“美”的标准，无数女性因迎合这一标准而焦虑，这显然是病态的。

有时，这种恶意会以励志的方式呈现，“身材管理”就是这样的说法。这几年，A4腰之类的流行词相继出现，主旨无非一个“瘦”字。以瘦为美始终是社会主流，甚至呈现病态化，许多人每天晒体重变化和体脂率。这种身材管理若只是个人喜好，那当然是自由，自律也不是坏事，但如果将之当成一种普遍的衡量标准，就很容易造成歧视。

前些年有过一场“中年男人油腻”的大讨论，我也特别讨厌那种张嘴就是黄段子或者官腔和演讲腔的说话方式，讨厌人前道貌岸然、背地里无比猥琐的形象，讨厌劝酒和伪养生，但如果将“油腻”拓展到“身材管理”，我就不能完全认同。

最常见的是身高歧视，男性个子矮，往往会被归于“矮矬丑”，可身高难道是个人可以控制的吗？还有许多人会将体形视为自律标准，认为胖就是不自律和懒，不自律的人生就不会成功。这当然是逻辑上不堪一击的极端思维，毕竟每天运动几小时保持身材并不是人生必需品，更不是什么人生规范，有些人没时间，有些人不喜欢，也有些人根本志不在此，更喜欢把时间用来做其他事情，难道不是很正常的吗？即使是一个从不运动的人，也未必是一个不自律的人，他很有可能在其他方面比别人更自律。至于胖瘦，也不是所谓“身材管理”能够完全掌控的，它还会受制于基因和身体状况。

我一向最赞成自然美，无论男性女性，只要干净自然，就已经呈现出自身最美丽的一面。因为个体差异，每个人都有自己的美丽。所以，审美从不是单一的，如果将之片面化，就必然是低劣的审美思维，极端强调“白幼瘦”就是典型例子。

在现实中，“得体”二字也常被滥用。比如稍微有点肚腩但穿着露脐装，就会被嘲笑为不得体。各种平台上的穿搭博主，所强调的“得体”标准往往片面化为遮瑕。比如有些人认为，没有牙签腿就不要穿短裙，应该用长裙遮起来，“大象腿”更是要想办法遮掩。如果违反了他们的单一审美标准，就会遭遇各种批评和嘲笑。

其实内心真正强大的人，从来不在乎这些。没有人规定只有A4腰才能露腰，只有牙签腿才能穿短裙。文明社会的大多数人都不会有严重身材焦虑，不管高矮胖瘦，都可以尽情展示自己，不需迎合他人眼光。相反，将审美单一化，将所谓的“身材管理”极端化，甚至当成一个人是否“自律”的标准，就会造成身材羞辱，这本身就是不文明的表现。

正如有人所说，所谓的“爱自己和建立自我尊严已经演化为一种自恋文化，但一个真正健康积极的人，本不会产生这样的自恋与虚荣”。

管理自己的身材是一种自由，但不将身材作为衡量他人的标准则是一种修养。如果一个社会普遍存在以身材和容貌定义、衡量和要求女性的现象，那意味着社会的整体规训已经到了恐怖的地步，个体在其他领域也不会拥有多少喘息空间。

本文来自微信公众号：那些原本是废话的常识，作者：叶克飞