原创 74岁仍似壮年！企业家刘永好亲身验证：运动是我最好的抗衰老投资
新希望集团的董事长——刘永好。
谁都难以想象，这位已然 74 岁高龄的企业家，身形竟宛如中年一般矫健挺拔，丝毫没有年逾古稀之人的老态。
当旁人对他何以保持如此年轻的状态惊叹不已时，却未曾了解，刘永好在那日复一日的平淡岁月中，始终如一地坚守着健身的习惯。
犹记得在某一次的采访中，刘永好曾娓娓道来：
“哪有什么永葆青春的秘诀，不过是将自律的习惯长久地保持罢了，倘若真要探寻究竟什么能够抵御岁月的无情侵蚀，那无疑运动就是那最为有效的冻龄法宝。”
在刘永好的生活里，每日都会早早起身践行慢跑运动，他在众多公开场合屡次表明：唯有妥善管理好自身的体重，方能更出色地管理好企业。
因为他深切地明白，自律绝非仅仅是对身材的有效管理，更是对自身品质的一种坚定不移的坚守。
唯有拥有健康的体魄，方能成为事业成功的坚实基石。
就以跑步为例，曾有网友深挖到他在户外慢跑的视频，尽管他跑得并不迅疾，但那份持之以恒的坚持令人动容。
美好的人生在于长久的坚守，而非短暂的速度！
刘永好对待运动的坚持，恰似他经营企业一般，哪怕是再微不足道的一件寻常之事，他也会一丝不苟地认真坚持、脚踏实地地去完成。
有人曾向他发出疑问：“您平时的生活，除却工作以外，便是运动健身，一直过着这般极简的生活，难道不会感到枯燥无趣吗？”
而刘永好却回应道：唯有时刻将健康置于首位，我才有更为充沛的精力去管理企业，并非每日的吃喝玩乐才称得上是做生意！
也正是这样难能可贵的自律品质，使得刘永好的体能始终保持充沛，而且他的身材极为标准，就连衣服都无需特别定制。
另外，平素刘永好还会引领着自己的爱人一同保持运动的习惯，甚至每日行走的步数都能达到一万之多。
甚至在某次的座谈会上，他还特别提及：
雷军同样一直坚持锻炼健身，这种持之以恒的精神是我们每一位企业家都应当虚心学习的地方。
透过 74 岁的刘永好，想必我们每一个人都应当深刻领悟，唯有健康才是人生当中最为宝贵的财富。
不管当下您拥有多么丰厚的财富，一旦缺失了良好的身体，所有的一切都将变得毫无意义。
正如他所说的那番话语一样：
“保持运动，坚持不懈，终有一日，您将会亲眼目睹这份坚持所带来的惊人改变！”
小编在此也建议那些想要保持身体健康素质的伙伴们，不妨采取这些关键要素：
- 强度控制
- ：最大心率=（207-0.7×年龄）×70%；
- 频率建议
- ：每周5次有氧+2次力量交替；
- 时段选择
- ：皮质醇低谷期（下午4-6点）效果最佳。
用刘永好的运动哲学来说，就是："把健身房当第二个办公室，会议间隙做两组俯卧撑比喝咖啡提神更有效。"