想健康少生病？每天做好这两件事！| 科普时间
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2025-05-20 20:03:25
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想健康少生病？每天做好这两件事！科普时间来啦！第一件事是保持规律作息，早睡早起能让身体各器官得到充分休息，促进新陈代谢，增强免疫力。就像给身体按下了“健康键”，让它充满活力地应对日常挑战。第二件事是合理饮食，多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。饮食均衡能为身体提供所需的能量和养分，维持身体的正常运转。做好这两件事，就如同为健康筑起了坚固的防线，让我们远离疾病，享受美好的生活。
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