预防诺如病毒感染，做到这五点 | 科普时间_资讯

预防诺如病毒感染，做到这五点 | 科普时间

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2025-05-17 09:37:14

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预防诺如病毒感染，做到这五点至关重要。其一，勤洗手，用肥皂和流动水搓洗至少 20 秒，尤其在饭前便后，能有效清除病毒。其二，保持环境清洁，定期对家居、教室等场所进行消毒，减少病毒滋生环境。其三，注意饮食卫生，不吃生冷食物，避免饮用生水，防止病毒从口而入。其四，避免与患者密切接触，若接触后及时洗手。其五，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫力，抵御病毒侵袭。做到这五点，能有效预防诺如病毒感染，守护我们的健康。

　　3月诺如病毒仍在流行，感染诺如病毒后最常见症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。

　　诺如病毒通过粪-口途径传播，包括食用被病毒污染的水和食物，直接接触吐泻物、间接接触被污染的环境或物体表面，以及摄入含有诺如病毒的气溶胶等。

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　　一是勤洗手，在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，做好手部清洁，使用肥皂和流动水至少洗手20秒。

　　二是注意饮食安全，不喝生水，食用蔬菜和水果时要洗净，烹饪加工食品时要做到生熟分开，确保食物特别是贝类等海产品煮熟煮透，外出就餐时选择卫生条件良好的餐厅。

　　三是做好居室的日常清洁和通风，确保厨房和餐具的清洁，及时处理垃圾。

　　四是规范消毒，当家庭成员出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范处理，并使用含氯消毒剂对被污染的物品和表面进行彻底消毒。同时，对门把手、马桶按钮和卫生间等接触频繁、易被病毒污染的部位和区域定时进行消毒。

　　五是感染后建议居家休息，减少与他人的密切接触。特殊岗位从业人员，如厨师、育婴员及外卖快递员等尤其注意不能带病上岗。

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