夜跑后追加150个深蹲 15岁少年“肌肉溶解”进ICU
《警惕过度运动的风险：15岁少年的遭遇》
近日，发生了一件令人揪心的事情。一名15岁的少年在夜跑之后，又追加做了150个深蹲，随后身体出现严重状况，被诊断为“肌肉溶解”而进入了ICU。夜跑本是一项有益健康的运动，而深蹲也有助于锻炼肌肉力量，但对于15岁还处于生长发育阶段的少年来说，过度的运动负荷显然超出了身体所能承受的范围。这一事件为广大青少年和热爱运动的人们敲响了警钟，提醒大家在运动时要根据自身的身体状况合理安排运动量，避免因过度运动带来不可挽回的健康损害。
夜跑后，还一连做了150个深蹲，男生阿明（化名）不仅没有达到锻炼目的，还把自己送进了ICU。前阵子，因锻炼过度引起“肌肉溶解”，阿明被送进联勤保障部队第九〇〇医院儿科重症监护室，所幸经过治疗，目前已经康复出院。
阿明是初三毕业生，今年15岁。前些日子夜跑后，他又追加了150个深蹲，之后明显感觉双腿剧烈疼痛，活动受限。起初以为是运动过量导致肌肉拉伤，不料第二日出现血尿，家人赶紧将阿明送到第九〇〇医院儿科就诊。
经过检查，阿明心肌酶谱数值升至5万多，同时伴有肝功能异常等症状，初步诊断是横纹肌溶解症，被送进重症监护室。经过治疗后，阿明全身酸痛、乏力症状逐渐缓解，身体各项指标也逐渐恢复正常。住院一周多后，阿明才康复出院。
“没想到一次运动，竟然会引发这么严重的疾病！”阿明妈妈回忆起当初的情况，仍旧心有余悸，也十分不解。
儿科黄隽副主任医师介绍说，横纹肌溶解症是由于多种原因导致横纹肌细胞坏死，细胞内物质释放到循环系统出现的临床综合症候群，典型症状是肌痛、乏力和深色尿。引起该病的原因有物理性原因（如挤压与创伤、剧烈运动、电击伤、高温等）和非物理性原因（如药物、毒物、感染、电解质紊乱、自身免疫性疾病、内分泌及遗传代谢性疾病）。
黄隽医生提醒，运动后一旦出现乏力、肌肉酸痛、尿色改变、尿量减少，应及早就医。日常预防横纹肌溶解症，要注意适度运动，避免剧烈的、过度的身体运动；在运动或进行体力活动时，保持充足的水分摄入，防止脱水；避免在高温环境中运动，尽量在凉爽的时间段进行户外活动。（记者 陈丹 通讯员 张文明）
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