暴饮暴食后如何赛乐赛减肥？试试这七种方法
偶尔暴饮暴食后，你会担心自己会不会长胖？请放心，短短几天暴饮暴食只是个胖子。接下来，只要你注意清淡的饮食，慢慢消腻，你很快就会恢复几年前的体型。
消腻法是豆浆减肥法。让我们一起试试。
首先，让我们了解豆浆的四大功效
１、富含维生素，让你瘦得漂亮
大豆中的维生素B2有助于保持皮肤和头发的健康。维生素E能促进新陈代谢，保持水分！
2、具有清洁作用，使肠道畅通
大豆配糖使肠壁表面光滑，排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收 直接送到大肠，帮助比菲德氏菌激活肠道。
３、降低胆固醇，使血液清澈
豆浆含有大豆蛋白和大豆卵磷，可以降低和排出胆固醇，因此 能使血液清澈，保持良好的代谢状态。
4、具有高热效应，能提高体温
血液循环不良和肌肉不足会导致低温和低新陈代谢。豆浆中所含的蛋白质是一种高热效应和温暖身体的营养物质。
根据豆浆的功效，我们可以看到豆浆减肥方法方便快捷。小编介绍了七种豆浆高效减肥方法。
１、豆奶减肥法
早餐：一瓶豆奶或一袋无糖豆奶 1个水果
午餐：一小碗米饭 1份鱼肉 1瓶豆奶
晚餐：一份蔬菜 1瓶豆奶 一个水果
这种方法持续了10天，体重自然减轻了几斤。注意:除了每天喝豆浆，还要像往常一样喝开水。
２、豆浆 黄瓜减肥法
韩国的整容技术花样百出，减肥塑身的招数也很多。目前，韩国学生姐姐经常使用豆浆 黄瓜减肥法，效果也很好，但一点徽章委屈自己，因为，每天早餐和晚餐以一碗豆浆和几个黄瓜为主食，午餐根据自己的习惯，但避免油腻的食物，也必须坚持超过一周哦！
３、纯豆浆减肥法
每日早餐喝两碗豆浆 一份零食(油条除外);晚上睡觉前再喝一碗豆浆。晚餐主要是清淡的素食(推荐九种素食)。坚持两个星期，你会发现自己不止一个。
４、纤体豆浆
当然，豆浆可以是纤维，但这些材料必须完全收集，即荷叶、桂花、绿茶、茉莉花这些都有瘦身的效果，特别是桂花有美白皮肤，解毒，咳嗽痰，健康润肺，是最好的，味道很好，香啊。
5、橘柚豆浆
去掉柚子或橘子的皮(皮苦，最好去掉)，和浸泡过的豆子放在一起，按下果蔬豆浆，做出诱人的橘子柚子豆浆。柚子着火了，橘子含有大量的维生素C，好处不言而喻。
6、生菜豆浆
生菜豆浆是妮可基德曼瘦身的秘方。将生菜切成细条，然后与浸泡过的豆子一起放入豆浆机中，然后按果蔬豆浆。