如何判断自己是否处于一段“有毒关系”？
创始人
2024-12-09 08:24:11
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在一段关系中，有几个关键迹象可帮助判断是否为“有毒关系”。首先，情感方面，如果经常感到被贬低、批评，自身的情绪总被忽视，这是不良信号。比如对方总是挑剔你的缺点，却从不肯定优点。其次，在沟通上，若总是充满争吵、冷战，难以坦诚交流，彼此互相指责而非解决问题，关系可能有毒。再者，从个人成长看，当你发现自己在这段关系里失去自信，不断怀疑自己，且个人发展受到阻碍，例如放弃了原本的兴趣爱好或者职业追求，这也意味着可能身处“有毒关系”之中。
本文来自微信公众号：简单心理，作者：编辑：亓毛毛，绘制：肉丸芷，题图来源：AI生成
参考：
《DBT情绪调节手册》
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