武汉甲康甲状腺医院科普：甲状腺疾病患者是否适合饮茶与咖啡？_资讯

创始人

2024-11-28 19:27:31

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在回答这个问题之前，我们先来看看这两种饮料中影响甲状腺疾病的主要成分。

毫无疑问，主要且最常见的影响因素是咖啡因。

根据冲泡方法、研磨程度和浓度的不同，一杯(150ml)咖啡中的咖啡因含量也不同。这里，每杯咖啡的平均咖啡因含量按100mg/杯计算。一杯茶中的咖啡因含量比较“飘忽不定”，从30mg到170mg以上不等。

健康成年人每天最多可摄入400毫克咖啡因，建议限量在200毫克左右。随着年龄的增长和睡眠质量的下降，这个量还会进一步减少。

甲友怎么喝茶喝咖啡？

对于甲状腺疾病患者来说，咖啡因的影响主要体现在增加神经系统的兴奋性。也就是说，甲亢患者需要避免喝浓茶和浓咖啡; 甲状腺癌手术后接受TSH抑制治疗的患者可能会出现睡眠问题。患者需要尽量少喝茶和咖啡; 甲减患者可以像正常人一样，不需要过多的控制。

但总的来说，无论健康与否，喝茶、咖啡饮料时遵循以下原则绝对是正确的：

①不要把茶和咖啡当作白开水的替代品。该喝水的时候还是应该喝;

②一般应清淡适量，限制浓茶、浓咖啡的摄入;

③喝茶、咖啡时，要注意糖、咖啡伴侣等“添加剂”的用量;

④少喝市售奶茶。很多奶茶都含有过量的咖啡因，甚至可以达到等量咖啡的4到5倍。自己泡的奶茶没有什么大问题。

其实，无论饮品或食物多么“健康”，一定要遵循适量、多样、均衡的饮食习惯，绝对比只吃单一食物更健康~