“宅家锻炼”只是说说而已？九成大学生运动量低于往常_资讯

“宅家锻炼”只是说说而已？九成大学生运动量低于往常

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2020-03-25 09:20:54

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俗话说“每逢佳节胖三斤”。在2020年这个特殊的春节，不仅放假的时间变长了，随之很多人的体重也增加了。据报道，有五成的学生在家战疫期间变胖，九成大学生的运动量低于平时。

近日，据中国青年报报道，一份面向全国915名高校学生发起关于“宅家运动”情况的调查，发现被调查者中有15.39%的学生在家期间会进行严格的锻炼计划，39.96%选择间歇性完成制定的运动目标，还有44.65%在家很少运动。另外，据调查显示，46.18%大学生宅家期间体重增加，34.82%变化不大，19.00%体重减轻。

据调查，89.18%的受访者在家的运动量低于在校，阻碍大学生在家锻炼的因素包括自制力不足（61.09%），惰性太强（67.43%），受运动场地和装备限制（50.93%），外界诱惑（67.76%），缺少专业指导（16.50%），缺少运动伙伴（40.00%）等。

原本寒暑假对于学生来说就是一个巨大的考验，没有学校老师的督促。而家长由于工作问题对对孩子的督促也不足，导致很多不自律的孩子在假期放纵自己。另外学生的主要压力来源于学习，放假期间，学习压力小了，学生的胃口就会好起来，再加上运动少，自然而然就会变胖。

疫情期间，大家都提倡居家锻炼，但是效果并没有在学校好。主要还是学生的自律性不足，导致无法按照计划进行锻炼，甚至是不锻炼。过量的摄入，再加上运动量的减少，最终的结果就是体重增加。

居家锻炼可以增强学生体质，更好的抵御病毒的侵袭。如果在家没有锻炼，或者是没有按照计划锻炼，那么居家战“疫”便成了空话。

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