眩，即眼花或眼前发黑；晕，则是头晕甚或感觉自身或外界景物旋转。二者常常同时出现，故统称为 “眩晕”。症状较轻者闭目后即可缓解；症状严重者如同坐在车船中，旋转不定，无法站立，还可能伴有恶心、呕吐、汗出、面色苍白等症状。

一、眩晕的鉴别诊断

1、眩晕与中风：中风的特征为猝然昏仆、不省人事、口舌歪斜、半身不遂、失语，或者不经昏仆而仅以半身不遂为表现。中风昏仆与严重眩晕相似，但眩晕严重者虽可能仆倒，却无半身不遂及不省人事、口舌歪斜等症状。同时，部分中风病人以眩晕、头痛为先兆表现，因此在临床中应注意区分中风与眩晕的区别和联系。

2、眩晕与厥证：厥证以突然昏仆、不省人事、四肢厥冷为特征，发作后可在短时间内苏醒，严重者可能一蹶不振甚至死亡。眩晕严重者也有欲仆或晕旋仆倒的情况，但眩晕病人无昏迷、不省人事、四肢厥冷的表现。

二、眩晕的中医预防与调护

1、饮食方面：建议饮食以清淡、易消化为主，多食用富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类等。这是因为这些食物富含蛋白质等营养成分，有助于维持身体的正常生理功能。同时，避免过度食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免损伤脾胃。脾胃为后天之本，若脾胃受损，气血生化乏源，易导致气血不和，从而引发眩晕。

2、作息方面：保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。人体的生物钟与自然界的节律相适应，规律的作息有助于维持身体各器官的正常功能。此外，注意保持室内空气流通，避免长时间处于密闭环境。良好的空气流通可以提供充足的氧气，维持大脑等器官的正常代谢。

3、情绪方面：“诸风掉眩，皆属于肝。” 肝火旺，风气甚，则头晕目眩。生活中应保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张等不良情绪导致肝气郁结。不良情绪会影响肝脏的疏泄功能，气郁化火，从而引发眩晕。建议多参加户外活动、运动等，有助于舒缓压力，调节情绪。但应避免剧烈运动，剧烈运动可能导致过度疲劳，反而对身体不利。

4、疾病管理方面：高血压的患者应按医嘱服药，积极监测血压。高血压是引发眩晕的常见原因之一，控制血压有助于预防和缓解眩晕症状。

5、中医疗方面：选择针灸治疗，通过刺激特定的穴位，可以调和气血，平衡阴阳。人体的经络系统是气血运行的通道，针灸特定穴位可以调节经络气血的流通，从而达到预防和治疗眩晕的目的。另外，按摩头部、颈部等部位，可以促进血液循环，舒缓肌肉紧张。头部和颈部是人体重要的部位，血液循环不畅或肌肉紧张可能导致眩晕，按摩这些部位有助于缓解症状。

当眩晕症状出现时，积极的治疗措施可以有效终止或减轻眩晕的程度。然而，对于那些眩晕症状持续时间较长的患者，我们需要更加积极地寻找病因，并针对原发疾病进行治疗，以达到根治的目的。需要注意的是，有少部分患者可能存在中风风险，应及时进行评估和干预。