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作为一名医生，我在日常工作中见证了糖尿病前期患者的逐年增加，这是一个不容忽视的健康问题。糖尿病前期，也称为空腹血糖受损或糖耐量减低，是介于正常血糖和糖尿病之间的状态。以下是我的一些经验分享，希望能帮助大家认识到糖尿病前期的危害，以及为什么这项检查最好趁早做。

一、糖尿病前期的普遍性

据最新的流行病学数据显示，糖尿病前期的发病率正在迅速上升，几乎每3个人中就有1个处于糖尿病前期。我的患者王先生，就是在一次体检中被发现血糖偏高，经过进一步检查，被诊断为糖尿病前期。他对此感到非常惊讶，因为他一直认为自己很健康。

二、糖尿病前期的风险

糖尿病前期虽然不是糖尿病，但它增加了患糖尿病和心血管疾病的风险。以下是糖尿病前期的一些风险因素：

1. 家族史：有糖尿病家族史的人更易进入糖尿病前期。

2. 肥胖：尤其是中心性肥胖，即腰围过大。

3. 不良生活习惯：缺乏运动、高糖高脂饮食。

4. 高血压和高血脂：这些疾病与糖尿病前期密切相关。

三、糖尿病前期的无症状性

糖尿病前期通常没有明显的症状，这也是它容易被忽视的原因。王先生就是在没有任何不适的情况下，通过体检发现的。因此，定期进行血糖检查至关重要。

四、早期检查的重要性

1. 血糖检查：空腹血糖和口服葡萄糖耐量试验（OGTT）是诊断糖尿病前期的关键检查。我建议以下人群应定期进行这些检查：

- 年龄超过40岁的人群。

- 有糖尿病家族史的人群。

- 肥胖或超重的人群。

- 有高血压、高血脂等心血管疾病的人群。

2. 早期干预：通过早期检查，一旦发现糖尿病前期，可以通过以下方式干预：

- 改变生活方式：增加运动、控制饮食、减轻体重。

- 药物治疗：在医生指导下，必要时使用药物干预。

五、糖尿病前期的管理

1. 生活方式调整：王先生在诊断后，我开始指导他进行生活方式的调整，包括每天至少30分钟的中等强度运动，以及减少糖分和热量的摄入。

2. 定期监测：定期监测血糖，以及血压、血脂等指标，及时发现异常。

3. 教育和自我管理：提高对糖尿病前期认识，学会自我管理，包括饮食记录、血糖监测等。

六、总结

糖尿病前期是一种预警信号，它提醒我们糖尿病的风险正在增加。因此，定期进行血糖检查，尤其是对于高风险人群，是非常必要的。通过早期发现和干预，我们可以有效延缓或预防糖尿病的发生。作为医生，我呼吁大家重视糖尿病前期的检查，及时采取行动，保护自己的健康。记住，预防胜于治疗，让我们共同努力，远离糖尿病的威胁。