原创 3种食物堪称胰岛素“激活剂”,糖友常吃,或有助于稳定血糖
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2024-10-31 12:22:17
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众所周知,糖尿病这种疾病在临床上的发病率非常高,而且也是一种很常见的、严重威胁人类健康生活的疾病。而导致人体血糖升高,并发展成为糖尿病的“罪魁祸首”主要就有两个,一个是遗传因素,如胰岛素基因或者是胰岛素受体基因发生了基因突变;另一个便是环境因素的影响,如感染病毒后,身体免疫系统发生了异常,或者不合理的饮食结构等。

人们一旦患上了糖尿病,最常见的表现便是“三多一少”,即多食、多饮、多尿以及体重下降。所以,当大家出现这些现象时,一定要及时去医院就诊,检查一下随机血糖或者是空腹血糖,以明确自己是否已经成为了糖尿病的“攻击对象”,然后再根据医生的建议,进行相关的治疗与调整。

当然,糖尿病对人体健康生活的影响,还远不止于此,当血糖控制不佳时,就可能会出现糖尿病酮症酸中毒的现象,严重时甚至会危及生命。此外,糖尿病还会对视网膜、周围神经以及肾脏功能等造成影响。总之,它对人们生命健康的威胁,值得引起人们的重视。

上文提到,一旦患上糖尿病,就要根据医生的建议,开展正规的治疗,但除此之外,我们还需要配合饮食方面的调节,来辅助治疗疾病,那么接下来,就来为大家介绍3种常见的食材,它们被称为胰岛素的天然“激活剂”,糖尿病患者日常多吃一些,有利于帮助自身调整血糖、呵护身体健康。

1.樱桃

樱桃是一种“人见人爱”的水果,相信很多人一回想起它那甘甜的美味,便会垂涎三尺。其实,樱桃除了味美外鲜外,它还含有一种丰富的被称作“花色素苷”的物质。据科学研究发现,花色素苷在人体内可以促进胰岛素的分泌,从而提高胰岛素的产量,有利于降低血糖。

2.橙子

橙子也是人们冬季必备的水果之一,但却几乎很少有人知道,橙子还有着“天然胰岛素”的美称。这是因为橙子中含有丰富的维生素C、维生素P以及有机酸等物质,这些物质除了具有生津止咳、开胃健脾的功效外,还可以在一定程度上增强胰岛素功能,从而在体内发挥出胰岛素“激动剂”的作用。

3.苦瓜

在生活中,很多人可能都吃不惯苦瓜,因为它清脆甘甜的味道中,还夹杂着少许苦涩感,但喜欢吃苦瓜的人,就会把它当做“美食中的王者”,或者是“无价之宝”。

因为苦瓜具有很好的消暑降火、清热解毒、养颜嫩肤等功效,除此之外,因苦瓜的提取物中富含胰岛素类似物,所以,苦瓜还具有降血糖的作用。对于血糖难以控制的人,经常吃些苦瓜也是大有好处的。

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