坚持运动一段时间后，你日常生活状态有哪些改变？_资讯

创始人

2024-10-29 20:46:55

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以前自己可是习武出身，那个时候的身体十分不错，冬天还要洗冷水澡，冬天再冷都要起来跑步，但是参加工作之后，也就没有时间锻炼，导致自己的身体变差了，抵抗能力下降，随后自己创业，有更多时间锻炼，在这几年，我的身体变化还是挺大，到底有哪些变化？

首先，自从参加运动之后，我的身体变得比以前更加强壮，以前肥肉比较多，而且累不得，全身无力，但是参加运动之后，我的身体变化很大，有肌肉了，更有腹肌，这些变化，让我十分自信，运动还帮助我减轻了压力，更提高了我的睡眠质量，我每晚都睡得很香，早上醒来时感觉精神焕发。

其次，在这一年我很少生病，基本上没有吃过药，毕竟在运动中释放压力，也减轻了焦虑和抑郁，运动还帮助我提升自信心，让我更加克服生活中的各种困难，以前吃不好，但是运动之后，我吃得更多，而且也挑食，什么食物都可以吃上几大碗。

最后运动让我的工作更加有活力，以前坐着就觉得困，但是运动之后，就没有这种感觉，每天都感觉十分有活力，从精神状态来看，得到极大的改善，这就是运动给我带来的改变，所以要多运动，才能提升自己的身体健康。

黄强歪谈体育认为，一年快要结束了，看到一个问答，这一年运动给自己带来了哪些变化？我有发言权，在这几年运动，我有极深的感触，以前不运动，吃不下饭，身体削瘦，但是运动之后，自己吃什么都很香，而且身体比以前更加强壮，而且精神状态十分不错，也不会经常生病了，这就是运动给我带来的变化，你们认为运动有好处吗？

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