“脊”不可失，别让孩子走 “ 弯 ” 路，关于脊柱侧弯纠正.....
孩子坐姿总不对？
身体习惯向一侧倾斜？
两侧肩膀总是不平？
背部左右不对称？
家长朋友们需要警惕
这些是脊柱侧弯的典型症状！
近年来
越来越多学校和医院
把青少年脊柱侧弯纳入到常规体检当中
但很多家长朋友对于儿童脊柱侧弯的概念还是十分模糊
什么是脊柱侧弯？
孩子为什么会脊柱侧弯？
确诊了脊柱侧弯该如何康复？
今天就一起来了解一下吧！
脊柱侧弯是什么
脊柱侧弯又称脊柱侧凸，是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲或伴有椎体旋转的脊柱畸形。通常弯曲会成C型或S型。随着孩子年龄的增长症状也会逐渐加剧，使孩子会产生背痛、站立困难、行走困难等问题，严重的会影响呼吸、心脏功能，甚至出现脊髓压迫及瘫痪现象，给孩子的生活带来极大的不便。
脊柱侧弯的常见状况是什么
儿童和青少年脊柱侧凸的常见症状可能包括：
▲双肩不等高
▲双侧肩脾骨不等高或一侧隆起
▲棘突排列呈弯曲状
▲躯干往一侧偏移
▲双臂和躯干的间距不等或腰凹
▲一侧臀部隆起
▲双侧胸廓或乳房不对称
▲一侧胸廓隆起或腰背部隆起
如何自我评估脊柱侧弯
01
Adams前屈试验(动态)
检查方法: 被检测者上身裸露，暴露脊背部，双脚分开与肩同宽，双脚平行放置，前后保持水平两膝伸直，两上肢自然下垂，两手合十，放在双脚的中间位置，脊柱向前屈曲90°
检测者分别从后面、侧面观察被检者背部，后面观察脊柱两侧是否对称，是否有剃刀背 (背部一侧高一侧低)，是否有双肩不对称，是否单侧肩脾骨突出，是否有腰部隆凸，骨盆偏移;面观察是否有平背
02
脊柱侧凸测量尺测量躯干旋转角(ATR)
ATR大于5°时，需要到医院进行专业的评估与治疗，后来将5°标准提高到7°，降低了假阳性率。
当使用5°的标准时，有2%的Cobb角20°以上的病人将被漏筛，而当使用7°以上的标准时，漏筛率将增加至12%。
03
拍摄立位脊柱全长正侧位X线片
测量Cobb角，大于10度即可确诊为脊柱侧凸。
脊柱侧弯如何居家运动康复
左右转转头
向后仰（脊柱前方牵拉）
左右侧测头
挺身（胸部伸展）
向右转（胸部右旋牵拉）
弓箭步（左右交替）
脊柱侧方牵拉
猫式伸展
家长须知
- 督促孩子养成正确坐姿和站姿，保持健康用脊习惯和意识。
- 以身作则，帮助孩子规划和控制每天的视屏时间和学习时间，陪伴孩子加强体育锻炼。
- 定期调整学习课桌椅高度，使其适合孩子身高的变化。
- 不在孩子卧室摆放电视、电脑等电子产品。
- 为孩子提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食，促进脊柱健康发育。
- 帮助孩子正确选择及使用背包，建议使用双肩式背包，保证双肩重量尽量相等。
通常来说，如果脊柱侧弯在15度以内需要进行体操矫正。一旦出现问题要及时就诊，以免错过最佳治疗时机
文字：儿童保健中心 杜宁
图片：部分来源网络
排版：宣传科 阎一宁| 审核：宣传科 高琦 杨馥羽
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