100岁老人谈长寿的秘诀：竟是这个原因，原来我们每个人都能做到_资讯

创始人

2024-10-29 12:09:09

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刘奶奶今年100岁了，现在还是耳聪目明，会经常做做针线活，前不久还给自己3岁的重孙做了一双布鞋。刘奶奶平时没有什么特殊的爱好，对于吃特别的在行。她喜欢跟着自己的孙女去吃炸薯条、炸鸡腿、炸鸡翅，她说自己从来不会在饮食限制自己的嘴。

大家都很疑惑为什么从不忌口的刘奶奶却可以健康长寿？经常会有人拜访她，找她要长寿秘方，刘奶奶总是乐呵呵的说，“我每天高兴的时候，想笑笑就笑，不开心的时候，也会哭哭闹闹”。大家都会说刘奶奶有个心态好。良好的心态对身体就有这么大的影响吗？

1.提高人体的免疫力

当你不开心、沮丧、郁闷、难过的时候，体内的血糖会升高，血液的流速加快血压升高，这有可能会诱发心血管疾病。

当你开心、心情愉悦、满足感的时候，大脑会释放多巴胺，促进神经的放松。如果你现在有一个积极的心态，无论是在生活中对另一半的满意，都会让你有成就感，还是在工作中得到领导的表扬，都会让你心情愉悦，这种积极的心态可以增加人体抵抗疾病的能力。

2.降低患三高症的风险

当你“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的悲观心态时，会有头痛、血糖升高、血压升高、整夜难眠的症状，这是由于血液中的血糖升高、血压升高，长期有诱发三高症的风险。

当你学会发泄自己的情绪的时候，心情变好了，思维变活跃了，身体也变轻松了。身体的各个器官活跃，联合调动起来一起防御各种细菌、病毒对人体的侵入。身体的机能稳定了，发生疾病的风险降低了。

刘奶奶之所以能长寿，是她保持一颗健康的心态。在我们日常工作、学习中，会遇到诸多不顺心、不如意的时候，只要学会调节，时刻保持健康积极的心态，很多事情会迎刃而解，向好的方向发展。健康的钥匙拿在自己的手中，只要我们时刻保持一颗良好的心态，我们就能健康长寿。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品。作者苏木，未经授权，请勿转载、复制】