挑错牛奶不仅损害健康还浪费钱！

“爸爸，我想要这个。”4岁的多多拉着爸爸去超市，哭闹着要买牛奶。“这个？这个是牛奶吗？”多多的爸爸站在货架前犹豫不决。“当然啦，他这上面都写了儿童牛奶，怎么不是！”看多多泪眼汪汪的，一边也打算给儿子买牛奶的王姨也心软了，让多多的爸爸就给孩子买了吧。爸爸想了想，于是买了一箱，准备回去给多多当早餐奶。

等爸爸带着多多回家，妈妈从厨房出来，看到那一箱儿童奶，便责怪老公不该买这种含糖量高的牛奶，普通的纯牛奶最好。“这上面不是写了吗？我以为是专门针对儿童生长发育研发的牛奶。这也不能全怪我啊……”爸爸有苦难言，他只看到了表面，根本就没有注意成分表的顺序。“唉，多多上次去看牙，医生就专门提醒了以后要注意这类问题，你怎么还是这么粗心大意啊——”

多多的爸爸挠挠头，他也没想到买个牛奶都这么麻烦。看着一箱“假”牛奶，他心里后悔的要死。这些牛奶不仅贵，还没什么用，真的是亏大了。

买牛奶的场景，是每个家庭都会遇到的。究竟什么样的牛奶才被我们称为“假牛奶”？请接着往下看：

“假牛奶”之一：口味繁多的儿童甜牛奶

现在的市面上动不动就会出现一些新品牛奶，并美其名曰专为儿童研制。但只要留心观察一下配料表 ，上面密密麻麻、一排排的名称都是添加剂。虽然人们都叫这些饮品为“儿童牛奶”，但它们受到如此欢迎的秘密可能仅仅是添加了更多的糖分。适应小朋友的口味也就适应了整个市场。

“假牛奶”之二：调制乳

纯牛奶的确是既营养又健康的饮品，但调制乳并不能称作真正的“牛奶”，这还要说到它的工艺制作。调制乳仅是一种以牛奶为原料，之后还要加水、加糖，还有各种添加剂，最终混合而成的一种“假牛奶”。

调制乳的味道也非常合适孩子，但爸爸妈妈还是要提高警惕，这种饮品并不适合一岁以下宝宝饮用。如果是一岁以上的宝宝，宝爸宝妈们也要记住，不可长时间让孩子大量饮用。 

“假牛奶”之三：乳饮料

很多家长常常把“乳饮料”和“牛奶”搞混。有“乳”字的并不一定就是牛奶，乳饮料之所以称之为“饮料”，就说明它也是隐藏的“假牛奶”。

至于如何区分牛奶和乳饮料，宝爸宝妈们可以试试如下几个方法：

看配料表

一般情况下，排在配料表第一位的就是产品的主要成分，如果是乳饮料，主要成分应该就是“水”，而纯牛奶的主要成分就是“牛奶”。

看营养成分

给孩子喝牛奶一定有一个重要的目的，就是为了让孩子补充蛋白质和钙质。因此，看一看营养成分表也可以判断饮品的实质。如果营养成分表中蛋白质含量很低，可能100毫克中只有不到1克的蛋白质，就是乳饮料了。

尝口感

纯牛奶大家都喝过，什么味道也很清楚。如果手中的“牛奶”是酸酸甜甜的味道，甚至是非常适合宝宝口味的，爸爸妈妈就要小心了。这很可能是因为勾兑的添加剂起了作用，并不是真正意义上的牛奶。

我们都知道牛奶有很多种，那应该买什么样子的牛奶好呢？超市常见的几种类型的牛奶，也不是每一种都适合我们饮用的。这里给宝妈们附上一个视频，可以作为参考。

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