“女儿和我融洽多了”，武汉市民带着女儿一起做趣味运动_资讯

“女儿和我融洽多了”，武汉市民带着女儿一起做趣味运动

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2020-03-17 15:03:39

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长江日报-长江网3月17日讯（记者朱文秀） 武汉市民居家健身线上推广展示活动3月5日启动后，武汉体适能协会训练师李博将自己和女儿一起主持的亲子体适能公益课短视频，上传到新浪微博参加活动。“经过一段时间的亲子体适能训练，以前不太喜欢跟我一起运动的女儿现在和我融洽多了。”李博16日在接受长江日报-长江网记者采访时说。

宅家的日子里，李博在线上开通了公益亲子课堂，以游戏和体适能训练相结合。因为趣味性强，吸引了平时很少和自己一起运动的女儿李熙瑞的参与，“她就这样成为了我的搭档，我们父女二人目前已经连续制作了十几期在线课程，既有动静结合的身体素质训练，也有动感十足的街舞练习。视频出来后反响不错。”

在上传到新浪微博参加活动的视频中，李博和女儿演示的是游戏和舞蹈，名称分别叫“猩猩决斗”和“十面埋伏”。在“猩猩决斗”中，父女二人模仿猩猩，双手斜板支撑，左右手交替拍手，然后用双手撑地收回双腿，再原地向上跳跃击掌。“是不是很有趣？可以训练身体的核心力量、心肺功能，有助于臂腿塑形。舞蹈“十面埋伏”部分律动性强，表情酷，小孩子很喜欢这样有趣味的运动形式。通过这样的亲子运动，女儿现在也喜欢和我一起运动了。”

李博希望更多的人参与进来：“和孩子一起动起来，做做趣味运动，既可以增进亲子关系，还可以收获健康。”

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