宅家运动少，苹果做辅食，营养助消化
受疫情的影响，很多爸妈宅家里不出门运动也少了，渐渐的进化成了大厨，各种新花样辅食等都会做着给宝宝吃。在众多水果中，苹果可以提高消化能力，还能缓解便秘的症状，因此，在给宝宝做辅食的时候，经常会需要用到，今天我们就为大家推荐几款苹果辅食。
1、简易苹果泥
① 将苹果洗干净，切成两半后去核；
② 用汤匙轻轻刮成泥状，就可以给宝宝吃。
2、苹果脆片
① 将苹果洗干净，用小刀取出果核，用刀或切片器片成两三公分的薄片；
② 将锡箔铺在盘子上，再将果片平摆到锡箔上；
③ 将盘子放到微波炉中加热至果面稍微卷边时翻面，烤至变脆即可。
3、苹果蛋黄球
① 准备好1个苹果、100克山药、胡萝卜30克、1个鸡蛋等食材；
② 山药和胡萝卜去皮（由于山药在去皮后会出现粘液，手触碰到粘液会发痒，处理的时候一定要注意），山药切小块，胡萝卜切小丁，苹果去皮，取4分之一，去核切小丁；
③ 将山药、胡萝卜和苹果丁蒸熟，把鸡蛋蒸熟去壳，取蛋黄；
④ 把蛋黄和山药一起捣成泥，越细腻越好，然后倒入胡萝卜丁和苹果丁，搅拌均匀；
⑤ 用勺子取一勺到手心，搓成球状，同理再搓出其它的苹果蛋黄球。
4、苹果派
① 准备好黄油适量，白砂糖适量，苹果1个， 吐司1片，鸡蛋1个；
② 苹果切成小丁待用；
③ 锅内放入一点黄油，小火融化后把刚才切好的苹果丁放进去，再放适量白砂糖，炒到黏糊糊的状态就可以盛出来；
④ 拿出一片吐司，把它的四个边都切掉，然后用擀面杖把它擀薄压实；
⑤ 吐司的一侧刷上鸡蛋液，上面铺好刚才盛出来的苹果丁，另一侧拿小刀划三刀，吐司对折，边上用小勺子或小叉子按一按，派的形状就出来了；
⑥ 剩下的蛋液不要浪费，可以在前后左右上上下下都涂涂，这样做出来的苹果派更松软可口；
⑦ 放入烤箱，用180度上下烤15分钟，美味的苹果派就完成啦。
TIPS：文中用量仅为建议用量，家长可以根据孩子的食量自行加减。
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